枸杞，是茄科、枸杞屬植物。枸杞是商品枸杞子、植物寧夏枸杞、中華枸杞等枸杞屬物種的統稱。人們日常食用和藥用的枸杞子多為寧夏枸杞的果實“枸杞子”。
對準媽媽的好處：不建議準媽媽多吃，每日不超過十粒為宜，在食用前最好先咨詢醫生。最好不要直接泡水喝，可以放在燉品里食用，與雞、鴨等肉類搭配，營養吸收效果好。脾胃虛寒、感染風寒或腹瀉者需忌食。
對胎兒的好處：枸杞富含多種呈色物質，被稱為枸杞色素，主要包括胡蘿卜素和葉黃素等，孕婦適量食用可以增強母子免疫力，有助于胎兒的大腦和視力的發育，對胎兒的生長發育大有好處。
不建議多吃，枸杞可補氣補血，產后可以適量食用，但其有補精氣、興奮的作用，食用過多會使產婦上火，不利于產后恢復。可以煲湯食用，最好等到惡露排凈后再食用，以免影響惡露排出。脾胃虛寒、感染風寒或腹瀉者需忌食。
不建議多吃。枸杞富含礦物質元素，具有護肝、滋肺、免疫調節、明目的作用，寶寶可以適量食用。媽媽需要注意，脾胃虛寒、感冒發燒的寶寶不宜食用，另外食用過多可能引起孩子性早熟，所以需要把控好量。
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