在我們生活中,有不少高齡女性在二胎政策開放之后,很想再搏一把生個孩子。不過高齡生育本身就是一件困難的事情,而且成功的幾率也很小。再加上身體機能的下降,要想生二胎,則要精心的護理跟調養。那么高齡備孕二胎應該怎樣調養呢?
首先,要先調養內分泌,這個調養范圍比較廣,一個是體內受孕激素要控制在正常范圍以內;而另一個則是子宮內分泌的調養,比如白帶和陰道分泌物等。白帶正常可以保證子宮排卵正常進行,從而提高受孕的幾率。而陰道分泌物的正常則代表子宮沒有疾病,可以正常進行受孕和妊娠。
其次,調養飲食,很多高齡女性的身體都需要更多的營養物質做基礎,所以,在飲食上應該避免辛辣刺激和油膩的食物,多吃富含蛋白質且低脂肪的食物。只有調節自身的代謝和內分泌問題,才有可能提高卵子的質量。
再者,提高身體素質,適量進行運動。在備孕期間,高齡女性不要給自己太嚴格的要求,平時可以適當的放緩工作節奏,給自己制定一個規律性的運動計劃。因為適當的運動可以有效提升女性的身體機能,同時還可以促進細胞的新陳代謝,恢復正常的身體狀態,從而避免亞健康。
最后,調理月經問題,這個對懷孕也非常重要。很多高齡女性的月經其實已經開始出現問題,比如說月經量少、顏色異常、不規律等,這些問題都需要在備孕前調理,要知道月經才是受孕的基本條件。
當然了,因為前面生過一個孩子,有了一定的經驗,所以生二胎的女性自然而然知道備孕期間的基本常識。對于第一次的備孕經驗跟方法,其實對備孕二胎也會起到一定的作用。最后希望每一位高齡女性都能早日心想事成,成功抱上“二胎寶寶”。