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備孕時的葉酸啥時候吃最好?

發布時間:2019-08-02作者:lulu閱讀數:374
葉酸的補充對女性來說是個很重要的物質,特別是備孕時期,更要及時補充葉酸。不過,大家都知道葉酸對女性的重要性,卻不知道啥時候吃才有效果,以致于錯過吃葉酸的時間而造成不必要的麻煩。

根據相關的數據顯示,葉酸對孕婦特別重要。要是女性在懷孕的前三個月缺乏葉酸,那很可能會致使胎兒的神經發育有缺陷,從中會增加胎兒產生畸形的幾率。所以備孕時要有計劃的補充葉酸,那什么時候吃比較好呢?
 

備孕時啥時候吃葉酸?


懷孕前的三個月跟懷孕后的三個月。簡單點說,就是精子跟卵子結合時為基礎,前后的三個月,也就是一共有六個月。為什么一直強調在懷孕前就要開始服用葉酸?其實是為了女性體內的葉酸可以維持在一定水平上,以保證胚胎早期就有一個較好的營養狀態。
 

進行葉酸補充最好的時間是在備孕前的三個月,直到整個孕早期,每天服用葉酸時要在飯后的半小時或者是一小時內。一旦開始服用那就要延續到整個孕期,中途不要有停頓。孕中期、后期、胎盤、母體組織等都需要葉酸來補充能量,從而保證安全度過整個孕期。

吃葉酸要注意什么?


其實,雖然已經知道葉酸對孕婦的重要性,但還是要注意相關的問題。正常情況,葉酸的副作用并不是什么大問題,真正的問題其實是服用數量。葉酸其實是一種水溶性的維生素,一般會超出成人最低需要量的20倍之內,期間不會引起中毒。

要是服用大量的葉酸片,那很有可能會產生毒性。在備孕前跟孕期的女性每天服用400微克就好,具體的服用量其實要以具體的說明書為準。

對于不知道要服用多少量葉酸的女性,可以先做好孕前檢查,或者是聽從醫生的建議,適量的補充葉酸量,這樣做效果才會更好一點。只要不過多的服用葉酸,服用葉酸后出現的癥狀一般都是正常范圍內。
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