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孕期為啥不建議平躺?看完文章你就清楚了!

發布時間:2019-11-18作者:lulu閱讀數:196
對于孕婦來說,最重要的就是睡眠。而選擇合適的睡姿,對孕婦來說更是重要的事情。一個合適的睡姿,不止可以讓孕婦擁有好的睡眠狀態,還能幫助胎兒成長。

在懷孕時期,很多孕婦都知道不要平躺著,但卻不知道為什么不能平躺的原因,甚至有些醫生都不會跟你說明原因。所以今天我們就一起來看看,孕婦在孕期不能平躺的原因有哪些。

1、平躺會造成孕婦下肢水腫嚴重

到了孕晚期,最不能做的就是平躺著睡覺。要是長時間平躺著,可能會讓自己下肢部位受到嚴重的擠壓,從而造成下肢的血液流通不暢,進一步造成孕婦出現嚴重的水腫。除此之外,要是這種情況比較嚴重的話,還有可能會造成孕婦缺氧,出現頭暈、惡心等狀況,最后對孕婦的身體還會造成一定的傷害,更不利于安心養胎。
2、平躺會造成胎兒缺氧

寶寶隨著時間的變化,會一點點慢慢長大,所以,要是孕婦一直平躺著,那寶寶肯定會很難受。因為孕婦平躺會對自己的子宮造成壓迫,從而致使胎兒缺氧。這個時候寶寶可能會出現胎動,以表示自己在求救,要是孕婦還不注意的話,還有可能會造成胎兒臍帶繞頸的危險。所以,孕婦要時刻注意,平時也要盡量少選擇平躺的姿勢睡覺。

3、平躺會影響到胎兒的成長

孕婦要是在孕期平躺,可能會致使胎盤里面的血液循環變慢,從而造成胎盤供血量變少,這樣會嚴重影響到胎兒的營養供給。除此之外,平躺還可能造成胎兒的代謝速度減慢,從而影響到胎兒正常發育。再加上孕婦在懷孕期間,精神方面本來就一直處在緊繃的狀態,總會擔心寶寶的發育情況,這個時候要是在睡姿方面不正確,那么睡眠質量就會因此而下降。

所以,要是你是一名孕婦,那么盡量不要采取平躺的方式睡覺,這樣無論是對寶寶,還是對孕婦來說都沒有好處。孕婦睡覺時,可以采取側臥的姿勢,這樣能有效保障胎兒的健康成長。
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