dha也稱為腦黃金,主要是神經系統細胞生長跟維持的主要成分。很多人都通過給寶寶或者是孕婦自己補充dha來讓寶寶變得更加聰明,不過醫生并不建議孕婦吃dha。
對此很多人可能會非常納悶,dha明明是個好東西,而且又很適合孕婦吃,為什么不建議吃呢?以下這4個緣由可能很多人都不知道,今天小編就跟大家一起來了解一下。
1、不是每個寶寶都需要相信大家都知道,dha對人體有很大的功效跟作用,但即使有這些好處,也并不是所有寶寶都需要補充dha,更不是dha吃得越多對寶寶的發育越好。所以,各位孕婦要按照醫生的建議來給寶寶補充,不要自己盲目進補,以免適得其反。
2、母乳本身就含有dha對于那些正常均衡飲食的女性來說,其母乳中的含量完全可以滿足寶寶的需求。所以,6個月以內的寶寶一般不用單獨補充dha。除此之外,市面上賣的一些配方奶其實也含有dha,給寶寶吃這些奶粉之后也不用單獨補充。不過也不要只關心它的dha含量,更重要的還是奶粉中的營養均衡,這樣寶寶食用后才能更加健康。
3、日常飲食也能補充dha其實很多人可能不知道,我們平時常食用的一些食物中也含有dha,其中包括魚類、干果類等。除此之外,蛋黃內也含有非常豐富的dha,所以,如果沒有什么特別需求,各位孕婦平時多食用這些食物就能很好的補充dha,根本無需額外補充。
4、過量補充dha有害無利孕婦跟寶寶對于dha的補充量都各不相同,而且不同階段的寶寶服用dha的量也不一樣。如果沒有經過醫生的同意就盲目補充,這樣很容易導致dha補充過量,而過量補充dha的副作用并不少,免疫力就是其中的副作用之一。
現在市面上dha的品牌比較多,但其中的質量也是參差不齊,很多孕婦只關心哪個牌子好,或者是嬰兒dha哪個牌子好。但其實大品牌并不見得就一定好,有時候吃了并沒有多大的用處,所以這也是醫生為什么不建議孕婦吃dha的原因。
如果真的考慮補充dha,就得提前了解此藥物的安全劑量,以免過量補充。除此之外,在補充dha的同時,也不能忽視對其他營養元素的補充,這樣才對身體健康有利。