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常吃黑豆促排有利受孕是真的嗎?或許值得一信!

發布時間:2020-05-30作者:lulu閱讀數:104
黑豆屬于高蛋白、低熱量的食物,蛋白質含量更高達45%以上,而其中的優質蛋白質含量屬于豆類食品之首,享有“豆中之王”的美譽。如果和其他含有蛋白質豐富的肉類食物相比,黑豆中的蛋白質含量相當于豬肉的2倍,雞蛋的3倍,所以也有“植物蛋白肉”的美譽。

除此之外,黑豆還含有脂肪、糖類、胡羅素、維生素B1、維生素B2、葉酸、膽堿、大豆黃酮甙等。大豆黃酮甙是大豆異黃酮的重要組成,而大豆異黃酮和葉酸則可以幫助女性補充雌激素。

黑豆如何促進排卵?
大豆異黃酮具有補充雌激素的作用,可以調節雌激素的分泌,所以也被稱為植物雌激素。雌性激素可以增加子宮內膜的厚度、刺激卵泡發育成熟、促進輸卵管發育,同時也可以增強輸卵管節律性收縮性。所以,黑豆確實可以間接性促進卵泡發育、排卵,更有利于受孕。

黑豆主要補充的是體內的雌激素,不過懷孕不是單靠雌激素就能實現,反而需要其他因素的配合和作用。黑豆雖然可以間接性幫助備孕,但并不是光食用黑豆就可以成功受孕。黑豆的營養雖然比較豐富,但備孕女性也不能食用太多,如果大量攝入,很可能會導致生理周期出現異常。

其實,不管是準備備孕還是不孕患者,都不應該認為黑豆能幫助受孕。因為如果是健康的人群,適當食用黑豆將會強身健體,但如果是患有雌激素偏低或子宮內膜異常的患者,這種癥狀不要指望食用黑豆就能緩解,這個時候最好是及時就醫,尋求專業醫生的診治,以免延誤病情。
食用黑豆的注意事項
1、不要食用太多的黑豆,否則也會影響身體健康;

2、黑豆生硬還含有高纖維,不容易被人體吸收,所以,食用黑豆時不要空腹,年齡較大還有身體虛弱的人也不適合食用;

3、黑豆中含有胰蛋白酵素抑制劑和甲狀腺激素,會抑制生長和降低碘吸收,只有烹煮之后,這些因素才會被破壞,不然生吃或炒食將會對人體造成不良的影響。

雖然說吃黑豆促排有利受孕,但也不要因為懷孕而大量食用,這樣很有可能會適得其反,對受孕沒有幫助不說,反而還會影響身體健康。
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