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如何減少分娩痛苦?醫生:做好這點就可以

發布時間:2020-05-30作者:lulu閱讀數:106
很多女性成功受孕之后,總是以孩子好的理由大吃特吃,完全不顧是飽了還是餓了,總之該吃就決不能少,不該吃的也不能放過。但要知道,即使在懷孕期間,孕婦的飲食也要合理進行。特別是到了孕晚期的時候,更要合理攝取營養,這樣才能有效防止胎兒長得太大,造成生產時的難處,以減少分娩痛苦。

所以,為了后期順利生產,孕婦在懷孕期間的飲食應該以豐富多樣、量小為主。從懷孕第八周開始,胎兒的身體會長得比較快,體重也是在這個時候增加,大腦、骨骼、肌肉和血管什么的也都是在這個時期完全形成。如果在這個時候不注意控制飲食,營養攝入不合理或者是攝入太多,特別是高脂肪和高蛋白的食物,此類食物如攝入太多,將會讓胎兒長得非常大,甚至造成難產的發生。
這個時候最好是采取少吃多餐的方式,適當控制進食的量,以免高脂肪和高蛋白食物的攝入。脂肪性的食物含有非常高的膽固醇,而過多的膽固醇會讓血液的粘稠度不斷上升。如果孕婦還伴有妊娠毒素,還有可能致使血壓增高,嚴重一些的甚至會出現高血壓腦病,比如腦出血等。

所以,懷孕期間的飲食要注意以清淡為主,少吃那些比較咸的食物,每天的飲食含量也要控制在7克以下,不要大量飲水。體積小但營養價值高的食物是孕婦的首選,比如動物性食物。而對于那些體積大且營養價值低的食物,就少吃就應該少吃,以便減輕胃部的脹滿感。除此之外,在吃富含鈣質食物的時候,也要注意攝入足量的鈣質,與此同時要注意維生素也不能缺少。

孕期只要營養均衡,還有多吃植物性的油,控制食鹽的攝取,注意其他營養成分的攝入,胎兒一般都不會長得太大。也就是說,只要注意了營養的攝入,還有控制營養的攝入量,就能很好減少分娩所帶來的痛苦。所以各位孕婦應該掌握好這點,這樣才能有效減輕分娩痛苦。
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