宮頸糜爛是一種臨床的表現，它可以是生理性改變也可以是病理性的改變，而發生在女性身上的大多數是生理性的改變，這種類型的疾病多發于青春期生育年齡的婦女，因為這些女性的雌激素分泌旺盛。雌激素會刺激宮頸的鱗柱狀上皮界的部位外移，子宮局部就會出現糜爛的改變。

現代的都市女性也有不少存在宮頸糜爛的煩惱，其實她們并不清楚，女性宮頸糜爛和工作方式有很大的關系。

1、 長期坐著辦公

女性朋友長期坐著辦公，首先會使私密處長期處于悶熱的狀態，容易使陰道滋生細菌，其次就是長期久坐會使盆腔的血管血液不流暢，容易導致盆腔炎，也會造成尾骨疼痛，最后就是容易導致肥胖，而肥胖不僅影響女性的顏值，還有引起女性的內分泌紊亂。

所以，建議各位上班族的女性朋友，每隔一兩個小時就起來運動一下，可以上個廁所或者喝杯水也是不會影響到工作。而且平時也要注意私密處的衛生，勤換內褲，少穿緊身褲。 2、 熬夜加班

中國的經濟在蓬勃發展，不管是男性或者女性朋友，都承受著同樣大的壓力，其實很多生活中的例子表明，女性想要獲得成功付出的努力是要加倍的。所以，現代拼搏的職業女性熬夜加班是再正常不過的事情，但是熬夜對于女性來說簡直就是子宮的慢性毒藥，熬夜容易導致激素分泌失調，從而影響子宮內部的正常運作，加快了卵巢衰老的節奏。

在這里建議各位職業女性，能不熬夜就盡量不熬夜，可以選擇第二天早晨早點起來再工作，如果真的迫不得已熬夜，一定要填飽肚子，空腹熬夜更傷身。

3、 應酬喝酒

某些職業女性，由于工作的性質，就不得不出去應酬喝酒，長期喝酒傷肝不說，也會影響激素水平的調節，其雌激素分泌被擾亂，月經周期就是會發生改變。嚴重的一點，可能會導致不孕不育。

為了前途，為了成功，努力拼搏是值得被尊敬的，但是女性朋友更需要先考慮自己的身體健康，如果真的避免不了喝酒的情況，那就耍點小技巧，不要讓自己喝太多酒，更加不要空腹喝酒，可以吃一點牛油、牛奶、果汁等，可以保護胃部，有效阻止胃部吸收酒精。