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多囊卵巢綜合征的最佳飲食!你值得注意!

發布時間:2019-11-04作者:holyn閱讀數:190
多囊卵巢綜合征(PCOS)是適育的女性朋友常患有的內分泌及代謝異常的疾病,是屬于慢性無排卵(排卵功能紊亂或喪失)和高雄激素血癥(婦女體內男性激素產生過剩),其實際的臨床癥狀有月經不調、不孕、肥胖等。那么,多囊卵巢綜合征患者的飲食是否有什么要求呢?又需要注意什么呢?現在,就由恒好匯小編來為大家講講吧。

多囊卵巢綜合征的食療法


多囊卵巢綜合征的日常飲食,在檢查過后,醫生都會相對應的給予一些建議。飲食上適宜清淡,辛辣刺激的食物勿碰,且需避免寒性食物,如螃蟹、柿子、綠豆等,甜食也最好不要吃哦。由于多囊卵巢綜合征會有肥胖等癥狀,所以患者需要選擇低血糖指數的食物,升糖指數(Glycemic index)<55的碳水化合物,這可減緩血糖上升的速率。

患有多囊卵巢綜合征的女性朋友在食療期間,最好吃非精制的食物。來幾組對比,讓大家一目了然些吧。包括有顆粒燕麥>麥片粥>即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯>白米飯>稀飯;硬雜糧面包>軟雜糧面包>白面包;水果>果汁。其中,患者切勿食用糕餅,此為大忌哦。
 
多囊卵巢綜合征食物的優先原則
水果>果汁
糙米、五谷飯>白米飯>稀飯
硬雜糧面包>軟雜糧面包>白面包
顆粒燕麥>麥片粥>即沖麥片或麥粉
注意:糕餅忌食
 
此外,患者不能只食用碳水化合物類的食物,由于每種水果中的血糖指數差異較大,所以可盡量結合蔬菜水果一起補充蛋白、纖維、脂肪等,以此減緩患者的吸收速率。
 

多囊卵巢綜合征的心態法


許多女性朋友當面對多囊卵巢綜合征時,都無法坦然接受,都以為是得了什么重大疾病。其實不然,女性朋友在食療期間,可相應的調整自我的心態,放松心情,建立信心,聽醫生的話。假若當面對該疾病時,選擇放棄治療的話,那么,多囊卵巢綜合征這一疾病則會隨著時間的發展而愈加嚴重,到中老年時有很大的概率會患有2型糖尿病且終生制,一旦患有則為不可逆轉的現象。所以,女性朋友們千萬不要依舊我行我素,不聽勸阻哦。

溫馨提示:曾患有嚴重高血壓或因腎臟疾病所引起的腎源性高血壓,甚而是具有心力衰竭病史及心肌梗塞病史等女性朋友,均不適宜繼續服用避孕藥哦。
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