難產(chǎn)是婦產(chǎn)科臨床上最常見的現(xiàn)象，所以每個產(chǎn)婦都想著應(yīng)該如何避免。其實，雖然難產(chǎn)現(xiàn)象很常見，但一些避免方法也很常見，特別是以下這幾種方法，對避免難產(chǎn)有一定的效果。 1、平時保持良好的心態(tài)

最近這些年，產(chǎn)婦生產(chǎn)時的心態(tài)越來越受人重視。因為當(dāng)出現(xiàn)緊急生產(chǎn)的時候，如果產(chǎn)婦沒有做好心理準(zhǔn)備，或者是長時間因為害怕難產(chǎn)而產(chǎn)生心理恐懼。再加上這個時候還不聽醫(yī)生的話，那么很有可能會因為不配合而不得不提早放棄妊娠，使自己放松，從而造成難產(chǎn)。

2、孕期時常運動

在孕期適量的運動，能為順產(chǎn)積蓄力量。孕期適當(dāng)運動除了能提高身體素質(zhì)之外，還能預(yù)防生產(chǎn)過程中出現(xiàn)體力不支的狀況，從而發(fā)生難產(chǎn)。不過，孕期運動要引起注意，平時可以去空氣清新的地方散步，學(xué)一下做孕婦瑜伽，還有做盆底肌練習(xí)，這些都是很不錯的運動。

3、產(chǎn)前及時做好相關(guān)的檢查

臨近生產(chǎn)前，各位產(chǎn)婦都要進(jìn)行各種各樣的檢查，如果有什么不正常的情況，基本上都可以檢查出來。如果寶寶的后腦勺在生產(chǎn)前正處在不正常的位置，一般在產(chǎn)前檢查的時候都能檢測出來，對于很多不正常的情況都能通過逐漸的治療進(jìn)行調(diào)整，從而避免產(chǎn)婦早產(chǎn)。

這也是為什么一直提倡產(chǎn)婦做產(chǎn)檢的原因，這樣可以盡早發(fā)現(xiàn)寶寶的問題，并且盡早配合醫(yī)生進(jìn)行治療。這一點產(chǎn)婦自己要知道，這樣基本上就會很少遇見難產(chǎn)的問題。

陣痛來臨時，要學(xué)會放松，還有調(diào)整呼吸，可以讓家人幫忙按摩，用看書來分散注意力。情緒不要失控，大喊大鬧，或者是陷入焦慮，這才是對分娩最大的幫助。