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月子期間為什么會腰疼?這幾點應對方法拿走不謝

發布時間:2020-07-07作者:lulu閱讀數:80
對于腰疼,相信很多人都很熟悉,特別是產后腰疼,這個疾病更困擾了很多人,也是一種常見的疾病,多發于產后女性。而在生活中,有很多人因為產后腰疼而苦惱,甚至是吃不下飯睡不著覺。那么產后遇見這種問題應該怎么辦?要不要接受治療?

其實,前面也說過,產后腰疼是一種很常見的疾病,而對于此疾病的應對方法,并不像大家想的那樣需要去治療,而是注意以下幾點應對方法:
1、注意適當補充鈣質

因為產婦需要給寶寶喂奶的原因,這個時候已經從身體中分泌了大量的乳汁,而這些乳汁的分泌,會直接導致產婦缺鈣。產婦缺鈣是腰疼的重要原因,所以平時要多吃一些補充鈣質的食物。

2、注意腰部保暖

腰部保暖對產婦是一件很重要的事,特別是那些在冬天坐月子的產婦更要引起注意。保暖其實有很多種方法,除了開暖氣空調,多穿衣服之外,還可以在腰腹部放一個熱水袋。除此之外,適當的活動腰部,做一些比較輕松的按摩對避免腰疼也有很多的好處,這樣可以促進產婦產后身體的恢復,以加快血液循環。

3、注意喂奶姿勢
正常情況,很多產婦都習慣坐起來抱著寶寶喂奶,這種姿勢因為需要長期直立,時間長了會造成產婦腰部生理性酸痛,更容易加重產后腰疼的毛病。雖然不建議長期坐著給寶寶喂奶,但躺著喂奶也不合適,這樣會很容易造成寶寶嗆奶。

所以,大家在喂奶的時候可以折中一點,產婦背部可以枕著柔軟的枕頭,依靠在床邊給寶寶喂奶,這樣除了可以減輕一點壓力之外,還能減少對產婦身體的傷害。

總之,坐月子對產婦來說非常重要,可以說這是身體恢復的關鍵時期。只有月子坐的好,產婦的身體毛病也才會變得越來越少,身體恢復的速度也才會更快。
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