1、辛辣類(lèi)型的食物不要吃

備孕這個(gè)特殊時(shí)期，最好是避免吃一些辛辣的食物，此類(lèi)型食物可以引起人體的消化功能混亂，比如胃部不適、消化不良、便秘等，這些癥狀都能影響到孕婦正常的消化功能跟排便，嚴(yán)重一些的還會(huì)影響到孕婦對(duì)胎兒營(yíng)養(yǎng)的供給，甚至是增加分娩的難度。 2、備孕期間禁煙酒

這兩者都是造成嬰兒畸形跟智力遲鈍的重要原因。酒精會(huì)通過(guò)胎盤(pán)進(jìn)入胎兒體內(nèi)，從而對(duì)胎兒的大腦跟心臟都有嚴(yán)重的危害，更有可能致使寶寶發(fā)育畸形跟智力遲鈍。

3、草酸含量過(guò)多的食物不要吃

備孕期間，應(yīng)該盡可能減少食用含有草酸的食物，因?yàn)椴菟釙?huì)影響到身體對(duì)鋅跟鈣的吸收，在這期間，應(yīng)該多注意服用一些富含鈣跟鐵的食物，不然有可能會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)跟發(fā)育。

4、腌制的食品不要吃

這種類(lèi)型的食物含有大量的亞硝酸鹽，對(duì)身體極其不利。特別是對(duì)于一些易過(guò)敏體質(zhì)的孕婦，這種類(lèi)型的食物更應(yīng)該避免食用，以免對(duì)胎兒造成影響。平時(shí)可以多食用一些維生素的新鮮蔬果，盡可能不吃冷飲跟涼菜。

備孕的時(shí)候，除了要做好相關(guān)的備孕工作，最重要的就是這些食物。很多人都沒(méi)有想到一些食物可能也會(huì)影響到備孕效果，但這種可能性卻是真實(shí)存在，所以這也是備孕人們不能忽視的一點(diǎn)，反之要引起重視。

相信看到這里，各位備孕的夫妻們應(yīng)該對(duì)備孕期間的一些食物也有一定的了解了，在孕期同時(shí)也要注意避免食用含有咖啡因跟過(guò)量的甜食，以免影響自身跟寶寶的身體健康。