在備孕時期，有不少人會“計算排卵日”，根據女性的生理周期，算出排卵的日期，然后在當天選擇同房，認為這樣一定能懷上孩子。但要知道，這個只是理論上的情況，實際上備孕成功率最高的是這一天。

我們都知道，女性的卵巢能夠孕育出成熟的卵細胞，而且每個月會有一次排卵。因為生理周期比較穩定的原因，所以排卵的日期也能夠計算出來，而排卵日也是相對固定的日期，等女性的卵泡發育為成熟卵細胞之后，便會排放卵子。 當然了，并不是所有女性的排卵日都一樣，更不是每個月內的排卵日都是同一個日期。因為自己生理周期的差別，還有自身發育的原因，所以每個女性都可以根據自己的月經周期來計算排卵日，一般從下次月經第一天開始算，倒數第14天為排卵日。

而根據研究表明，精子的游動速度平均為31微米每秒，換算一下就是186微米每分鐘，還不到0.2毫米，所以它們從進入女性體內開始，需要很長的時間才能順利到達輸卵管。進入輸卵管并不是立馬跟卵細胞結合，而是需要一定的時間，所以就算在排卵日當天備孕，卵細胞也要等到精子到達之后才能受精。

所以，最佳備孕日期為排卵日前的一天，這樣提前一天同房，精子就有足夠的時間到達卵細胞所在的位置。精子的存活周期為3天左右，這個時候還具有非常強的活性，可以有最高幾率讓女性懷孕，所以如果計算好了排卵日，向前推24小時才是最好的備孕日期。

最后，奉勸大家一定要科學備孕，這樣才能讓家庭更幸福，比較建議大家不管是生二胎還是生一胎，都要提前做好準備工作，這樣胎兒的質量才會提高。