所以，一般都要求雙方在最佳生育年齡完成孕育，這也是保障生育力的重要因素。年齡越大，生育力就越低，同時還有更大的生育風險。那么高齡備孕二胎如何提高生育力呢？ 1、懷孕前進行身體檢查

對于高齡夫妻來說，懷孕前的身體檢查是最關鍵的環節。因為年齡原因，夫妻雙方患各種疾病而導致不孕癥，又或者影響胎兒生長發育等風險都明顯高于年輕夫妻。

所以，夫妻雙方一定要重視孕前檢查，一旦發現相關疾病，可以做到及時治療，并且推遲備孕時間，等身體狀況達標之后再安排備孕，以此實現優生優育。

2、適當運動控制體重

很多人上了年紀之后，對自己的身材要求越來越低，這樣很容易出現體重超標的情況。對于有生育需求的人來說，肥胖就是一大禁忌。肥胖會導致男性體內性激素代謝出現異常，并且囤積大量有害物質無法產生健康的精子。

而肥胖除了會擾亂女性體內激素代謝，影響正常排卵之外，還會致使女性在孕期容易患上妊娠高血壓、糖尿病等疾病，從而出現早產、流產、胎兒畸形、胎兒體重異常等不良后果。所以，高齡夫妻備孕要適當進行運動，比如游泳、散步、慢跑等有氧運動，只有體重控制在正常范圍才能提高妊娠率。

3、科學飲食

隨著年齡的增長，人體各項機能會逐漸退化，精卵質量和數量也都會下降。所以，為了提高精卵質量和數量，高齡夫妻要注意科學飲食，確保身體能吸收到足量的營養元素。

4、合理安排性生活 在備孕期間，很多人為了早日懷孕并頻繁同房，但這樣往往會事與愿違。頻繁同房會引起女性免疫性不孕，還會導致精液數量減少和精子密度下降，進一步影響到精子存活率，從而導致受孕率下降。

孕育新生命從來不是女方一個人的事情，想成功懷孕需要夫妻雙方共同努力。所以，高齡夫妻一定要注意以上這幾點，只有雙方提高生育力才能迎來好孕。