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做試管嬰兒前準爸爸需要提高精子質量?

發布時間:2021-03-26作者:kiki閱讀數:1760
我們知道,做試管嬰兒前,醫生會讓男女雙方都做一遍詳細的身體檢查,可見懷孕肯定不是女方一個人的事,這是一場優質的卵子和精子的結合。然而,在有些時候,也會聽到做二代三代試管的男性會說,現在是卵母細胞單精子注射,對精子的要求沒有那么高,故而在備孕時期抽煙喝酒,飲食不規律,熬夜等。殊不知這些行為都可能導致精子質量變差,對卵子受精,胚胎培養,胚胎著床都有著非常不好的影響。那么,在試管嬰兒備孕前,為了獲得更好的精子,提高成功率,男性該做哪些準備呢?

一、良好的飲食習慣

在備孕期間,務必遠離煙酒咖啡,多攝入蛋白質豐富的食物,好的精子的質量離不開優質蛋白質??梢远喑耘Q蛉?、瘦肉、雞蛋,以保證精子有充足的營養。提高精子活力還可以吃富含鋅的食物,比如生蠔、牡蠣、堅果。

及時補充維生素,很多男性朋友都不愛吃蔬菜水果,飲食結構要改變,少吃油膩辛辣,蔬菜水果含有多種維生素,不但對精子的生成好處,還能增強精子的活力。

二、保持適度身體鍛煉

好的體質會影響身體各方面機能,研究表明,保持每周4-5天,每天40分鐘左右的適時鍛煉,可以提高身體素質,良好的身體素質是提高精子的質量的保障。如果身體存在肥胖問題就更加要注意,這是會損害精子的正常成長。

三、遠離高溫輻射環境及有害物質

高溫、輻射環境會抑制精子的生成,甚至直接傷害到精子。睪丸中的精子在其產生和成熟的過程中,如果受到有害物質的影響,也會影響其生長。

四、禁欲

在取精日之前男性需要禁欲,當然禁欲時間不能過短也不能太長,如果禁欲時間太短,精子數量有限,如果時間太長,會導致死精子增多,一般醫生會有具體的排精及禁欲安排。
五、保持良好的心態

取精的狀態對精子質量是有一定影響的,甚至有時候由于過于緊張可能會導致取精失敗,所以一定要放松心情。如果平時有射精困難要及時跟醫生說。
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