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備孕吃葉酸很重要!但科學的吃葉酸,更重要!(一)

發布時間:2023-11-30作者:匯匯閱讀數:524
  孕育一個小生命是一個很神圣很偉大的事,很幸福,也很快樂。相信姐妹們也是這樣想的,這段時間有很多的姐妹跟我分享她們正在備孕的那些事,但是我發現一個問題,就是好像還是挺多人都知道要補充葉酸,但是又不知道該如何去科學的補充。

  今天小編就來跟大家說一下科學補充葉酸那些事。

  在說如何科學補充葉酸之前,先給新手媽媽們說說葉酸的重要性。葉酸是必須要補充的,因為孕期如果缺乏葉酸的話,就很有可能會導致胎兒神經管畸形、巨幼紅細胞貧血,孕媽媽出現情緒低落、早產等等情況,無論是對寶寶來說還是對媽媽來說都不太好。



  一般,從懷孕以前3個月就開始注意補充葉酸了。

  1、備孕時候吃是為了打好營養基礎,

  2、懷孕的時候吃是為了保持自身和胎兒的健康。

  3、母乳時吃是為了補充母乳的營養


  所以是一直都有吃的必要的。剛開始的時候我就有特別注意挑選葉酸,因為我身邊挺多姐妹有葉酸代謝障礙的,而且還選到了不好吸收,身體利用度不高的葉酸,這真的會讓人無語氣餒。

  所以小編我建議大家選之前一定要認真看好!如果選擇的葉酸吸收利用度更高,那我們的營養自然也就更多。

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