因為是做試管嬰兒懷孕的，所以有些人的精力會放在孩子身上，從而忽略了自己身體的恢復。那么試管嬰兒生產后有什么方法可以讓身體恢復的快一點呢？其實只要認真做好以下這幾個方面，產后恢復既快又輕松。 首先，先給自己找一個能放松的方式，因為不管是外界因素還是自己的問題，很多孕婦產后的壓力都比較大。而壓力會讓產婦的身體分泌過多的腎上腺素，這會耗盡體內的能量。所以產婦要盡量找到讓自己放松的方式，比如做些簡單的按摩、深呼吸或者打坐冥想，靜下來能夠讓你凈化思緒，放松緊張的狀態，從而達到意想不到的效果。

其次，該做的運動還是要做，保持適當的運動量，這個對產后恢復有很大的幫助。一開始的運動量和運動幅度都不能過大，散步和瑜伽都是產后不錯的運動選擇。可以讓寶寶躺在嬰兒車里面，然后推著嬰兒車一起到花園里散步，這樣不僅自己的身體得到了鍛煉，而且還增加了親子互動。

最后，每天保證自己的睡眠充足，如果睡眠不足，體重很容易增加，很不利于恢復體型。因為睡眠時間減少會導致激素發生改變，使食欲增加，所以按時睡覺是保持精力的前提。產后正是身體虛弱的時候，此時最好能按時睡覺，保持充分的睡眠，提高睡眠質量，這樣才有利快速恢復精力。

產后的恢復狀態，不止關乎著自己的身體健康，更牽連著寶寶和整個家庭，所以產后一定要多調整自己的狀態，以免落下病根。