近幾年，幾乎是“全民健身”的高峰期，走到路上都會(huì)有人時(shí)不時(shí)來(lái)一句“游泳健身，了解一下”。說(shuō)到健身減肥，不僅是年輕女孩關(guān)注的話題，更是一部分做試管嬰兒夫妻關(guān)注的焦點(diǎn)。

有人聽(tīng)說(shuō)過(guò)胖的人做試管嬰兒，成功率會(huì)非常低，真的假的？難不成每對(duì)肥胖夫妻做試管之前都要先減肥？

專家表示，過(guò)于肥胖會(huì)導(dǎo)致促排效果不理想，而且花費(fèi)高；會(huì)給取卵增加困難，影響胚胎著床；增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)等危害。

那么，試管夫婦應(yīng)該如何減肥？

1、互相督促

要是兩個(gè)都非常胖的話，可以起到一個(gè)互相監(jiān)督的作用，正好一起減肥，相互監(jiān)督進(jìn)程，相互加油打氣，也可以配合一起運(yùn)動(dòng)，又有趣又能減肥，何樂(lè)而不為？
 
2、改變生活習(xí)慣

要想減肥，還得從飲食和生活中入手，尤其是飲食方面，少吃或者不吃油炸、辛辣、高熱量的食物，也可以采取少頓多餐的飲食習(xí)慣，生活中要避免熬夜，否則會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。

3、制定計(jì)劃

減肥不是不吃不喝，而是吃得好喝的好的同時(shí)還能合理科學(xué)減肥，其實(shí)減肥并不難，難的是自律，為了達(dá)到減肥的效果，夫妻雙方可以共同制定一個(gè)減肥計(jì)劃，然后按照上面的計(jì)劃執(zhí)行，不要心急，要采取循序漸進(jìn)的方法，結(jié)合飲食和運(yùn)動(dòng)。

實(shí)際上，在進(jìn)入周期之前就先減肥，百利無(wú)一害，反而會(huì)直接促進(jìn)后續(xù)試管進(jìn)程的順利進(jìn)行，也能得到一個(gè)更好的妊娠結(jié)局。