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肥胖女性生育比普通女性生育的風險要高多少?

發布時間:2019-11-13作者:Max閱讀數:1492
沒錯,肥胖的女性生育確實會比普通女性的風險要高很多,首先是妊娠期間的并發癥風險高,肥胖容易造成妊娠期糖尿病和子癇前期癥狀,糖代謝出現異常,減少了陰道試產的機會。

再有就是增加了生產的難度,肥胖的孕媽容易懷巨大兒,可能很難進行順產,剖腹產的概率會很高。

還有一點,就是肥胖的產婦宮頸松弛度降低,宮頸舒張慢,會延長生產時間。別的產婦可能3~6小時就生完了,肥胖產婦可能一天也生不下來。另外胎兒頭太大的話,孕媽子宮纖維過度伸展,會導致宮縮乏力,引起產后出血。

所以,小編建議女性朋友們在備孕階段就開始減肥,不僅為了自己少受罪、少風險,也是為了寶寶的健康和安全。

備孕媽媽們若想要成功懷孕,減重是決勝的關鍵。那么該如何努力減肥的呢?

第一,改善生活的方式

肥胖的罪惡癥結在于飲食方面,所以這個需要嚴格把控。可以遵循一個策略—低油高蛋白,高油的食物容易被人體吸收形成脂肪堆積,而蛋白質是構成人體的重要組織,會在人體內被消化,而且蛋白質容易讓人產生飽腹感。

還要多吃粗糧,含有纖維素的蔬菜,補充體內維生素,尤其是維生素B和C是人體內代謝的必不可少的物質。

第二,適當鍛煉

身體自身的代謝緩慢我們無法提高,但是可以通過運動提高身體內的代謝。運動不僅能燃燒體內脂肪,還可以提高新陳代謝,增加免疫力。生殖和內分泌是是不可分割的,內分泌正常,生殖功能自然就會恢復了。

第三,生活作息正常

早睡早起,不要熬夜,更加不要吃宵夜,晚上進食是脂肪堆積的罪魁禍首之一。情緒波動切勿起伏過大,保持心情舒暢。生活的環境盡量干凈舒適,保持通風狀態。

為了能夠孕育一個健康的小寶寶,很多女性都會在醫生的建議下,合理的制定減肥計劃,并且以頑強的毅力去執行。
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