當然不止是男性的生育起作用，生育年齡同樣也很重要。也就是說男性朋友也有最佳的生育年齡，要是在最佳生育年齡生孩子的話，那么孩子會更加健康跟聰明，而且女性也更容易受孕。那么男性的最佳生育年齡是幾歲呢？ 在人類構造上，無論是男性還是女性，其實都有最佳的生育年齡。女性的是在23到30歲之間，而男性的則是在30到35歲左右。這個時候男性的健康狀況比較好，要是趕在這個年齡段生育，那么精子的質量相對來說會比較高一些，同時也更容易跟卵子相結合。

當然不只是跟卵子結合這么簡單，在這個時候生育，因為健康狀況的原因，所以很容易致使女性受孕，胚胎的質量相對來說也更好一些，對寶寶的健康跟智力發育都是比較好的。

相反的，男性朋友要是選擇在35歲之后再生孩子，雖然這個時候依然有較好的生育力，但隨著年齡的變化，所以產生的精子質量會有所下降，數量更會降低。

除了精子問題之外，生育力也會跟著開始不斷走下坡，所以生育力多少都會受到一定的影響，甚至有些男性還有抽煙喝酒的習慣，可能還會伴有精子異常的現象，所以對生育來說也具有一定的影響。

當然了，并不是說男性朋友過了35歲之后，便生不出健康的寶寶，而是跟最佳的生育年齡相比較，生寶寶的幾率會降低一些。不過，對這個問題也不用過于擔心，只要平時能保證正常跟健康的飲食跟作息習慣，還有適當的進行運動，那么肯定會提高自己的精子質量，生育力也不至于下降的這么快，對寶寶的健康發育也有一定的好處。