自從開始懷孕之后,很多孕媽就像是進入了一種警戒狀態,無論是吃的還是穿的,都顯得格外注意,但還是免不了被網上的一些禁忌所嚇到。女性懷孕后就變成了驚弓之鳥,生怕因為自己的無心而傷害到寶寶。
其實,胎寶寶也是很堅強的,他們一般都很喜歡孕媽做這幾件事,在這種狀態下撫養長大的寶寶,他們出生后一般都很好帶。
第一是保持良好的心情。很多人懷孕之后,因為受到孕激素、身體變化、環境生活習慣等變化,大多數人很快就會變得特別焦慮、易怒、情緒低落、煩躁、多疑等,這樣會大幅度影響到精神狀態,對于孕婦本身沒有好處不說,還對肚子里面的寶寶沒有任何好處。
所以,孕期應該保持樂觀的心情,不要整天擔心自己是不是變丑了,皮膚變黑了。孕育本身就是一個變化過程,要有自信,保持好心情,這樣才有利于寶寶的健康發育。
第二是做好健康飲食。大多數孕婦怕自己寶寶的發育不好,便開始不停的攝入營養。其實這樣做的結果大多數是:寶寶的吸收不好,自己卻變胖了,產后還要面臨減肥問題。這個時候的正確做法應該是保證進食規律,營養均衡,注意膳食纖維搭配,少吃多餐。這樣既能保證消化系統正常工作,保持血糖平穩,還能保證寶寶的健康發育。
第三是多跟寶寶做交流。很多女性都知道孕期要給胎兒做胎教,寶寶雖然在肚子里,但還是有一定的感知能力的,要是這個時候經常跟寶寶說話,陪他一起聽聽音樂,撫摸肚子,那么寶寶肯定能感受到孕媽的愛意跟溫暖。在胎教過程中,寶寶會對孕媽產生一種安全跟親切感,出生后會認出孕媽的聲音,性格方面也比較好,更不會出現易怒暴躁的性格。
以上這些就是孕期要做的事情,雖然簡單的幾件事,但對寶寶的發育很重要,所以希望各位孕媽都引起重視,以免影響到寶寶的發育。