首先第一點，也是最重要的一點，那就是飲食均衡。懷孕后要有一個原則：再好吃、再有營養(yǎng)的食物都不要一次性吃太多、太飽，或者是連續(xù)幾天大量食用同一種食物。這個時候應該多攝取富含維生素C與蛋白質的食物，因為這兩種營養(yǎng)素有助于重建皮膚的膠原纖維。 要知道，如果蛋白質攝取量不足，會直接影響到皮膚膠原纖維無法得到足夠的養(yǎng)分。當然也可以吃一些含膠原蛋白豐富的豬蹄、羊蹄等，這些食物有利于增加皮膚彈性，緩解妊娠紋。

其次，使用激光療法。妊娠紋治療起來比較困難，但總歸是越早治療恢復越好，一般在分娩后3個月左右開始。在臨床上，采用的是激光治療妊娠紋，其作用主要是減少纖維的斷裂。即使斷裂后，通過改善局部血液循環(huán)，刺激纖維的修復和再生。經(jīng)過多次激光治療后，受損的纖維得到修復、再生和重塑，從而減少條索狀妊娠紋長度和寬度，可以達到改善妊娠紋的目的。

最后，進行肌膚保養(yǎng)。對于皮膚干燥和有瘙癢感的孕婦，產(chǎn)生妊娠紋的幾率會更大。對于這種類型的孕婦，產(chǎn)后可以每天涂抹含有維生素E的油脂或者橄欖油等，使皮膚滋潤保濕。如果能在產(chǎn)后的3個月里，持續(xù)對產(chǎn)生妊娠紋的皮膚施以按摩，效果會更好。

懷孕生子雖然是一件好事，但產(chǎn)后的身材恢復跟妊娠紋卻是女性最頭疼的一件事。不過，這種情況不會持續(xù)太久，各位孕媽只要按照上面這幾點來做，相信妊娠紋會離你越來越遠。