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產后坐月子第一天請做好這3件事,有利身體健康

發布時間:2020-06-20作者:lulu閱讀數:1409
對于剛生產完的產婦來說,可以說這是最傷元氣的時候,所以需要靠坐月子來調養身體。但坐月子并沒有我們想象中那么簡單,更不是躺床上休息就完事了,特別是坐月子第一天,這3件事必須要做好,這樣身體才能恢復得更健康。

1、注意排惡露

在女人生完孩子之后,子宮蛻膜也會開始脫落,帶血液還有已經壞死的蛻膜等組織經過陰道排出體外。醫學上將它稱為惡露,而惡露也分為漿液惡露、血性惡露、白色惡露等三種。
正常情況,惡露會伴有4-6周的血腥味,總量不會超過500毫升。血性惡露持續三天左右就會變成漿液惡露,而過了兩周之后則會慢慢變成白色惡露,這種情況會持續3周之后就慢慢排干凈。

排惡露其實是一件很重要的工作,所以,各位孕媽在坐月子的時候,可以讓護士幫助按壓一下肚子,以此來促進子宮收縮。正常情況,生產結束還沒出院的時候,護士會每隔半個小時檢查一次,隨時關注孕婦子宮出血的情況。

2、注意排氣

排氣主要是針對剖腹產的孕婦,其實也是我們經常說的放屁。孕婦在接受剖腹產手術的時候,因為麻醉的原因讓腸胃的蠕動速度變慢,所以這就需要孕婦在最好的狀態排氣。最好的狀態也就是產后24小時之內,如果超過這個時間還沒有排氣,則說明腸管在手術中受到了刺激或者是產后久臥不起。

為了產后恢復的更好,比較建議剖腹產的孕婦在手術結束后盡量多活動,可以在床上進行小范圍的運動,比如伸手腳等。進行這些小運動可以讓身體盡快排氣,這樣才能盡快吃上半流食或正常的食物。
3、排尿

對于孕婦來說,不管是自然分娩還是剖腹產,產后第一次排尿其實都是一個艱難過程。而排尿的最佳時間應該是產后4個小時之內,因為如果不能盡早排尿,很可能會影響到乳汁的分泌,進一步增加尿道感染的幾率。產后可以多喝水,還有多吃一些富含膳食纖維的食物,這樣有利于尿液的蓄積。

懷胎十月,一朝分娩,但并不是生產完就算懷孕結束了。產后坐月子才是最重要的,只有這樣才能盡快調養身體還有子宮,讓身體恢復得更健康。
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