其實，孕期焦慮對孕婦本身和胎兒都有很大的影響，所以家人的關(guān)愛非常重要，同時也要對孕婦的情緒狀態(tài)進行特別的關(guān)注。而根據(jù)生殖專家建議，如果男方能和女方“一起懷孕”，這樣或許可以讓女方感受到孕期過程的關(guān)愛，男方甚至也可以嘗試滿足老婆的指令。 如果真的不知道自己的老婆需要什么，前期可以先制作一個清單，后期再去慢慢實現(xiàn)。這樣孕婦在心理上至少能得到一種滿足感，同時也可以讓孕婦在平靜和舒緩的心情狀態(tài)下度過整個孕期。

而除了男方需要引起注意之外，孕婦自己在這個時候也要及時察覺到自己的心情，并且進行相關(guān)的調(diào)整。

當(dāng)一個人心情不好的時候，身邊人的存在就顯得特別重要。所以，如果家里人發(fā)現(xiàn)孕婦的情緒狀態(tài)不是很好，則應(yīng)該及時想辦法去解決。如果孕婦自己覺得自己處在又擔(dān)心又生氣的狀態(tài)，則要主動進行調(diào)整，比如分散自己的注意力。

除了分散注意力之外，孕婦還可以到戶外散散步，或者是聽一些比較舒緩輕松的音樂，又或者跟親近的人聊聊天，將自己心里比較煩的事說出來，也可以說是換一種心情，這樣對自己的心情也能起到調(diào)整作用。 在懷孕期間，孕婦要知道不良的心理狀態(tài)可以通過免疫系統(tǒng)，或者是內(nèi)分泌系統(tǒng)來干擾孕婦各個器官的功能，這樣對孕婦的身心會產(chǎn)生不利的影響。而除了對身心造成影響之外，還可能會影響到胎兒的生長發(fā)育或神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，甚至還有導(dǎo)致畸形的可能。

所以，懷孕期間不僅要關(guān)注孕婦的健康營養(yǎng)問題，還要重視情緒方面的調(diào)整。這個時候家里人的陪伴才是最重要的，所以做丈夫的要多多關(guān)心自己的妻子，這樣對孕婦有很好的幫助作用。