冬天可以說是懷孕的旺季,很多人也都喜歡在冬天懷孕,但這個時候的天氣比較寒冷,再加上空氣質(zhì)量較差,會讓孕婦感到非??鄲?。冬天其實是一個很美好的季節(jié),很多人都很喜歡這個季節(jié)。
但對于懷孕的女性來說,可能就沒那么美好了,因為這個時候的天氣比較特殊,稍微不注意就有可能影響到胎兒發(fā)育。那么如何才能保證不讓冬天的天氣影響到寶寶生長呢?
1、注意不要脫水很多孕婦以為脫水不是什么大問題,但在寒冷的冬季,空氣非常干,進入到開著熱空調(diào)的房間之后,可能會發(fā)現(xiàn)自己的身體過熱甚至出汗。所以,比較建議女性懷孕后要多喝水,量要比懷孕前多一些,因為脫水會造成頭暈、早產(chǎn)等問題,所以孕期多喝水非常有必要。
當然,如果喝水過于枯燥,也可以喝一些其他飲料,比如不含咖啡因的茶,或者其他對懷孕沒有影響的飲料。
2、注意多活動孕期的最好鍛煉方式就是走路,但在寒冷的冬天,很多孕婦都不愿意出門,而孕期鍛煉可以減輕懷孕時的痛苦,所以平時最好能堅持鍛煉。
如果有必要,孕婦可以參加一些產(chǎn)前運動班,瑜伽就是不錯的選擇,這樣可以減輕背部疼痛,改善孕婦的呼吸。如果實在沒有時間,或者還處在上班期間,也可以自己在家看一些視頻進行鍛煉,但要注意運動量。
3、注意細菌相信大家都知道,懷孕后需要禁止服用藥物,所以孕期生病是一件非常麻煩的事。因此,這個時候要盡量避免感冒,而避免感冒的方法就是遠離細菌,此時雙手保持清潔是最好的選擇。
建議孕婦能主動去注射流感疫苗,這樣可以預(yù)防流感。也有些醫(yī)生建議孕婦注射一個百日咳疫苗,這個主要是根據(jù)孕婦的身體情況和之前是不是注射過而定。
如果孕期還堅持上班,那走路的時候要特別小心,注意有冰雪和泥的地方,別摔倒了。同時注意不要穿太高的高跟鞋,更不要帶太重的東西。如果不小心跌倒撞到腹部,最好第一時間到醫(yī)院檢查,以防撞擊對胎兒造成不利的影響。
冬天最重要的就是保暖,孕期更要注意這個問題,所以要做好保暖工作。在寒冷的冬天懷孕其實是一件非常幸福的事情,所以大家要做好以上這些防護工作,以此保證順利度過整個孕期。