懷孕前進行身體檢查固然重要，但其實也可以做一些事情或避免一些事情，以提高生下健康寶寶的幾率。 在備孕期間，最重要的一點就是戒煙戒酒。香煙中含有大量的尼古丁，男性抽煙會損傷精子質量，更會影響生殖細胞的發育，提高寶寶發生畸形的幾率。而女性抽煙會直接影響胎兒身體健康，不利于胎兒生長發育。

如果夫妻雙方都長期喝酒，則會導致精子或卵子出現酒精中毒，如果真的出現這種情況，很容易產生畸形兒。

其次，一些比較刺激的飲品最好少喝或不喝，特別是生活中常見的咖啡。因為根據研究發現，如果女性每天喝一杯高濃度的咖啡，那懷孕后很容易出現早產或流產。而男性喝咖啡則會壓制精子的活躍度，增加受孕難度。

再者就是服用藥物問題，備孕期一定不能亂用藥物。在很多種情況下，我們不能保證備孕期不生病，但可以選擇藥物，這個時候合理選擇藥物非常重要。

據臨床數據顯示，如果女性在備孕期未能及時發現自己已經懷孕而亂用藥物，最終很可能會導致流產或胎兒畸形。所以，不管是處方藥或非處方藥，大家都需要根據自身狀況合理用藥。特別是懷孕初期的疲勞，這個時候要引起注意，因為這種情況很容易和感冒混淆。

最后，及時補充營養，保持飲食均衡。隨著人們生活質量的提高，現在對吃的要求也越來越高，食物的種類變多了，但緊接著就出現了偏食挑食的壞習慣。這種情況對懷孕有很大的影響，甚至在某種程度上影響受孕率。

所以，如果有懷孕計劃，或者已經處在備孕期，最好攝入均衡的營養，更要保持飲食多方面，不要挑食或偏食。特別是對于男性來說，某些有營養的食物確實可以提高精子質量，所以可以多吃一些有營養的食品。 而除了上面所說的幾件事情之外，在這里還需要提醒大家兩點，就是不管是備孕還是懷孕，最好減少接觸電磁輻射，房間剛裝修好也不要過早搬進去住。這兩點對健康備孕有很大的影響，更不適合已經懷孕的準媽媽，所以這一點也要引起注意。

懷孕生子并沒有大家想象中那么容易，健康備孕也不是那么簡單。所以，對于上面所說的幾點問題，大家一定要引起注意，更要及時做好這些準備，這樣才能提高受孕率，并保證胎兒質量。