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想生娃少受點(diǎn)罪嗎?孕期這兩件事不能忽視

發(fā)布時(shí)間:2019-12-02作者:lulu閱讀數(shù):195
懷孕生子可以說是每位女性一生中最重要的時(shí)刻,從一開始確認(rèn)懷孕之后,不止是對自己肚子里面的胎兒有所期待,家人同樣也很期待。所以,在女性懷孕的這十個(gè)月時(shí)間里,受到的待遇可以說是國寶級別。

對于懷孕這件事,不同人有不同的看法跟做法,有些人懷孕之后還是會堅(jiān)守在工作崗位上,而有些人則是選擇在家養(yǎng)胎。雖然選擇繼續(xù)上班會比較累或者是辛苦,但孕期生活至少不會那么無聊了。

相對于選擇在家待產(chǎn)的孕婦來說,多少會覺得孕期生活太過于無趣,平時(shí)的時(shí)間除了睡覺就是玩手機(jī),但這種習(xí)慣對胎兒的發(fā)育非常不利,對孕婦本身也有很大的影響,最大的影響就是有可能在分娩上會比別人受更多的罪。
雖然懷孕確實(shí)是一件特別辛苦的事,但為了后面的生產(chǎn)更加順利,在以下兩件事上,孕婦可不能忽視了,更不能偷懶,孕期偷懶在短時(shí)間內(nèi)確實(shí)是舒服了,但十個(gè)月后便受罪了。

1、飲食跟作息時(shí)間要保持規(guī)律性

在懷孕時(shí)期,孕婦的飲食一定要保持多樣化,不要偏食挑食,更不要大吃大喝,以免體重上升,胎兒也有可能變成巨大兒,這樣會影響到生產(chǎn)。除此之外,孕期最好是少或者是不熬夜,要是喜歡熬夜,那么寶寶生出來也會受到影響。寶寶在月子結(jié)束之后特別難帶,特別是到了晚上,寶寶不愛睡覺,反而在白天就呼呼大睡,這樣照顧起來非常辛苦。

2、要適量運(yùn)動(dòng)

雖然說懷孕不適合做劇烈運(yùn)動(dòng),但可以做一些慢性運(yùn)動(dòng),比如散步,每次餐后半小時(shí)左右,可以到外面走走,這樣可以幫助孕婦消化食物,促進(jìn)吸收,對孕期的體重也有控制作用,不至于因?yàn)樵衅谶^于超重,而致使順產(chǎn)變得困難。

懷孕其實(shí)是一件很重要的事情,也正是因?yàn)橹匾栽诤芏嗍虑樯厦娑疾荒苓^于隨意,該注意的地方還是要多加注意,這樣到了生產(chǎn)的時(shí)候,才能更順利生出寶寶。
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