在生活中,經常有看到一些明星,剛生完孩子,月子都還沒坐滿,甚至有些都不坐月子,就開始很瀟灑地活躍在電視屏幕里。對于這些不利己的做法,我們看看就行了。
在月子期間,雖然有些莫名其妙的規矩并不科學,但也不能不當回事,不然別說恢復產前身材了,就連孩子也跟著遭罪。以下這些坐月子的禁忌,各位孕媽一定要重視起來。
1、每天都躺在床上很多人認為坐月子就是要整天躺在床上好好休息,這樣才會恢復得更快,其實這個說法不正確。分娩之后,產婦的身體比較虛弱,抵抗力又差,確實需要休息,但也不能一直躺著,連床都不下。如果長時間躺在床上休息,很容易引起血栓。所以月子期間如果身體條件允許,最好還是稍微活動一下。這樣既可以促進惡露盡快排出,防止下肢形成血栓,還能促使胃腸蠕動,增加食欲。
2、盲目的大吃大補因為產婦的身體比較虛弱,所以有些家人就會想著趕緊吃一些滋補類的食物,這樣在營養吸收后,體力才會恢復。月子期間確實需要進補,但如果盲目大補,比如剛生完孩子,就開始服用人參,這樣不僅會讓產婦失眠、心情煩躁、上火,而且可能會出現大出血。所以月子期間補充營養的原則就是:營養均衡,剩下的讓身體自行恢復。
3、時不時的哭泣月子期間流淚其實很多產婦都經歷過,因為產后體內激素水平的變化,再加上男方還沒有當爸爸的意識,不理解和幫忙帶娃,甚至跟婆婆之間有矛盾,這些都會致使產婦流淚。雖然月子期間流淚是常見現象,但經常哭泣可能會出現迎風眼,還有可能會造成回奶,從而影響小寶寶的情緒。
月子期間禁忌的事情其實并不多,只要在主觀意識方面多多注意,保持心情愉悅,學會自我排解,就能安心度過“月子期”。