新手媽媽除了在孕期注意相關事項跟準備該準備的東西之外,還要了解一些分娩知識。相信大家都應該知道,分娩一共有三個產程,而其中的第一產程非常重要,也是很多產婦要面對的困難。除了要配合醫生之外,還要調整自己的心態。那么第一產程到底還包括哪些方面呢?
首先我們先來了解第一產程是什么意思。第一產程其實就是即將分娩的預兆,也就是宮口擴張期。除此之外,我們經常說的開指,也是分娩的表現,一般開三指就要進待產房,而開十指就要進產房分娩。
而要想順利度過第一產程,首先就要及時了解身體的狀況。每5-6分鐘出現規律性的宮縮時,要知道這是即將分娩的信號。這個時候要及時告知家人,準備好待產包和相關的證件,如果身體條件允許,可以直接去醫院,然后告知醫生具體的情況。
其次,作為產婦,特別是第一次生產的產婦,其實很多東西都是第一次經歷,面對即將分娩身體狀況的變化,難免會有點驚慌失措。其實這是正常的表現,此時要及時調整心態,不要過分緊張。當然分娩最好有家人陪伴,這樣產婦才會安心踏實。
再者,分娩是一個比較漫長的過程,更是一個消耗體力的活。產婦去醫院待產的時候,可以準備一點食物,以便及時進食補充身體能量。一方面可以緩解焦慮,另一方面也為分娩儲存精力。
最后,如果宮縮實在很痛,要及時告知醫生,當然也可以讓家人給予適當的按摩。除此之外,如果醫院條件允許,可以問問是否可以去做孕婦瑜伽,用瑜伽球做輔助,可以幫助產婦開宮口。
第一產程是進入產房的必要過程,各位產婦要提前了解,因為每個產婦的身體體質不一樣,所以有些人分娩會很快又順利,而有些人分娩則很艱難又漫長。產婦平時要注意養成好的生活習慣,自己也要鍛煉好心理素質,跟寶寶一起迎接新的世界。