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這幾種姿勢或許能緩解陣痛,孕媽們可以試一試!

發布時間:2020-03-16作者:lulu閱讀數:120
十月懷胎,到了寶寶出生的時候,本來是一件非常開心的事情,但生產過程中卻飽受折磨。特別是生產前面對一次次的陣痛,更是讓產婦痛得懷疑人生。但是,出現陣痛是不可避免的現象,但或許可以用以下幾種姿勢來緩解,怕疼的產婦可以試一試。

1、在子宮開始出現收縮期間,產婦可以用雙手抱住陪產者頸部,將頭部放在他肩膀上,將身體重量前傾。而陪產者此時可以用雙手輕輕地揉產婦的腰部,轉移產婦對于疼痛的注意力,舒緩緊繃的身體肌肉。
2、除此之外,產婦還可以背靠在陪產者身上,身體盡量放松,頭部靠在他的肩上,雙手托出下腹。而陪產者此時要輕輕抱住產婦,給她們語言的安慰,并且不斷與產婦的身體進行晃動,但注意頻率不要太快。

3、正確的坐姿也可以有效緩解陣痛,找一把比較舒適柔軟的座椅,產婦的胸腹部靠在有柔軟靠墊的一面,頭部放心大膽地搭在上面。此時陪產者或者丈夫要在妻子身后,輕輕按摩產婦的腰部,并且鼓勵她,用言語轉移產婦對疼痛的注意力。

4、在第一產程到第二產程過度階段,產婦可以采取蹲坐的姿勢,而丈夫跟其他陪產者分別站在床的兩側,產婦可以把自己的雙臂搭靠在他們的頸肩上。這種姿勢可以減輕產婦的壓力,而且還有利于促進胎兒的骨盆擴張,這樣對緩解疼痛更有效。

陣痛雖然難忍,但產婦還是要勇敢面對。要知道,這些疼痛感是暫時的,而孩子帶來的幸福感卻是永久的。他們的到來讓整個家庭生活更加圓滿,甚至可以說讓一個家庭更加完整。當一個女人有了寶寶,也就意味著開始了人生的新階段。
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