1、孕期控制好自己的體重

在我們生活中，有很多孕婦打著為了胎兒好的名號，看到食物就大吃特吃，其實(shí)這樣做不止會提高孕期疾病的發(fā)生率，還會讓胎兒過大，從而增加分娩風(fēng)險。所以，比較建議在整個孕期，孕婦都應(yīng)該控制好自己的體重，體重增長最好不要超過25斤以上。只有合理控制自己的體重，適當(dāng)鍛煉身體，才有可能增加順產(chǎn)的成功率，更有利于提高孕婦本身的身體素質(zhì)。 2、孕期多做孕婦操

其實(shí)很多人都陷入一個誤區(qū)，認(rèn)為女性懷孕了就要靜養(yǎng)，或者是臥床休息，但事實(shí)并非這樣，孕婦更需要運(yùn)動量。這里說的運(yùn)動并不是一般的運(yùn)動，而是伸展類型的運(yùn)動。在懷孕期間，孕婦可以多做一些孕婦操，這樣不止有利于順產(chǎn)，對產(chǎn)后的恢復(fù)也有很大的幫助。

3、對自己有足夠的信心

孕婦在孕期的情緒很重要，根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)表明，只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產(chǎn)，其他孕婦都可以選擇順產(chǎn)。但因?yàn)檫@些孕婦有恐懼心理，所以最后只能選擇剖腹產(chǎn)。生產(chǎn)是女性正常的生理現(xiàn)場，所以孕婦應(yīng)該坦然面對即將到來的分娩。必要時，丈夫應(yīng)該陪伴在妻子身邊，這樣孕婦的心里就會踏實(shí)很多，只有心情放松，才有利于順產(chǎn)。

總之，孕期要合理飲食，控制好體重，寶寶的體重增長有限，孕婦過胖并不利于生產(chǎn)。還有合理運(yùn)動，增加鍛煉，在提高體質(zhì)的同時，還可以為分娩積蓄體力。其實(shí)順產(chǎn)并不難，希望以上這些小技巧可以幫助到各位孕婦。