首先，別因?yàn)楹ε绿弁炊芙^哺乳。因?yàn)楹芏嘈率謰寢寣?duì)母乳喂養(yǎng)沒(méi)有足夠的經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)寶寶吮吸母乳時(shí)用勁了，就很有可能對(duì)孕媽的乳房產(chǎn)生疼痛，甚至有些孕媽因?yàn)槭懿涣颂弁炊芙^哺乳。但其實(shí)，乳汁的分泌跟喂奶頻率成正比，如果哺乳次數(shù)少乳汁分泌也會(huì)減少。所以，要想增加奶量，就必須要讓寶寶頻繁吮吸給予乳房足夠的刺激。 其次，哺乳期間不要生氣，這個(gè)時(shí)候生氣會(huì)讓乳汁變?yōu)?ldquo;毒奶”。因?yàn)樵袐屧趹嵟o張的時(shí)候，內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)受到一定的影響，致使交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮，從而釋放出大量的去甲腎上腺素。這種物質(zhì)如果分泌過(guò)多，會(huì)讓孕媽心跳加快、血管收縮的情況發(fā)生，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

再者，純母乳喂養(yǎng)的意思是寶寶出生后的半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，應(yīng)該及時(shí)接觸母乳，所以各位孕媽要注意這段時(shí)間應(yīng)該給寶寶喂養(yǎng)母乳。這樣能強(qiáng)化寶寶的吮吸能力，促使乳腺盡早分泌乳汁，以便保證新生兒吃到足夠的母乳。

最后，別讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，在哺乳的時(shí)候，孕媽要記得讓寶寶含住乳頭跟大部分的乳暈，這樣可以充分刺激乳房分泌乳汁，可以先喂一側(cè)乳房再喂另一側(cè)。不過(guò)在這要注意一點(diǎn)，就是不要讓寶寶長(zhǎng)時(shí)間含著乳頭睡覺(jué)。

當(dāng)各位新手媽媽決定要母乳喂養(yǎng)的時(shí)候，希望能多注意一下大小細(xì)節(jié)，特別是以上提到的這些，以便提高母乳質(zhì)量。但同時(shí)也要注意，在哺乳期不要過(guò)于嚴(yán)格要求自己，如果實(shí)在沒(méi)有辦法進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，人工喂養(yǎng)也是不錯(cuò)的選擇，最重要的還是自己的身體。