1、做好規(guī)律飲食的準備

不管在什么時候，我們?nèi)祟惖娘嬍扯际且誀I養(yǎng)均衡為主，而孕婦更是要如此。在懷孕期間，孕婦要注意各類蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，還有維生素等營養(yǎng)的補充，以便滿足胎兒營養(yǎng)需求。除此之外，飲食規(guī)律也可以有效控制孕婦的體重，對母子的身體健康也有很大的好處。 2、對胎教有一個正確的認知

在進行胎教前，孕婦最重要的就是要多關(guān)注胎教的知識。在選擇胎教方式上面，可以多參考別人的，但不要過于勉強自己。因為只有選擇自己能做到還有感興趣的去做才會有效果，不要刻意因為要做胎教而壞了自己的心情跟正常作息，以免適得其反。

3、孕期有適當運動的準備

孕期適當運動是保持身體健康的好方法，當進行合適的運動之后，孕婦會覺得孕期生活更舒服，間接性讓孕期生活得到改善。只有孕婦自己的身體情況變好了，給寶寶進行胎教的效果才會更好。孕婦平時也可以多散步，以便保持精力充沛。

4、注意保持情緒穩(wěn)定

孕婦的心情因為體內(nèi)荷爾蒙的變化，經(jīng)常性的時好時壞。所以，為了胎教效果更好一些，孕婦在進行胎教前一定要放松心情，不要因為自己的心情而影響到胎兒的發(fā)育。

胎教是讓胎兒提前接受外界環(huán)境的一種方式，更是胎兒跟媽媽交流的方式。所以，孕婦在孕期要不定期進行胎教，這樣可以方便自己及時掌握胎兒的發(fā)育情況。而為了更好的促進胎兒生理跟心理的健康發(fā)育跟成長，各位夫妻一定要做好相關(guān)的準備工作。必要時，也可以讓家里人多幫忙，這樣或許可以達到更好的效果。