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幾個容易導致不孕不育的壞習慣,你占幾個?

發布時間:2020-07-01作者:editor閱讀數:93
首先我要為大家辟個謠

可樂不會殺精


經常聽人開玩笑的說:“喝太多的可樂會殺精”,這導致很多不少年輕男性都拋棄了“快樂肥宅水”然后從淘寶買來保溫杯,泡上幾個枸杞人參,調侃自己開始中年的養老生活。

可樂絕對是算不上健康的飲料,它含有大量的糖分,多喝會致人肥胖,顯然可樂僅僅是過過口癮,足以在炎熱的夏天涼快一下,但是要說可樂殺精,這是真沒道理。

丹麥一位醫生研究表明,在2001-2006這期間,讓2554名年輕男性每天飲用兩瓶500ml裝的可樂,精子的數量、形態和活動都沒有太大變化。

這個已經有很多電視節目做過相關實驗了,可樂殺精是個偽命題。


什么情況會影響精子活性?

1、不要長時間泡熱水澡和蒸桑拿

睪丸怕熱,陰囊不宜長時間處于環境溫度較高的地方,會容易導致精液中精子密度下降,畸形率增高。

包括很多白領,在外辦公會用筆記本放在腿上,筆記本電腦散熱時發出的熱量也是很高的。

陰囊經常處于高溫的不良生活習慣下都會導致精液質量下降。


2、緊身牛仔褲

有人在2012年做過研究,他們發現愛穿緊身牛仔褲的男性精子質量會有所下降。

來自哈佛大學的研究人員同樣發現,穿緊身內褲的男性,比起穿寬松內褲的男性精液濃度下降了25%,精子總數下降了17%。

原因很簡單,緊身的牛仔褲或內褲長時間捂住導致陰囊溫度升高。

如果喜歡穿牛仔褲,盡量選擇一些直筒且不緊身的。

3、抽煙

大部分的男性都會有抽煙的習慣,生活壓力大,在其他地方無處釋放的時候,很多男性都會選擇抽煙,正所謂“一支解憂愁”,但是吸煙對男性生育能力損害是非常嚴重的。

香煙的煙霧,會引起睪丸萎縮;而香煙中的尼古丁,同樣會降低精子活動能力,重度吸煙者還會引起陰莖動脈收縮,嚴重影響精子的產生和成熟。

抽煙并不能真正意義上的“解愁”,盡量還是戒了。

4、酗酒,飲酒過量

酒精會減少睪丸內細胞增殖、加速細胞的死亡。

長期大量飲酒會引起慢性酒精中毒,精子數量和活躍精子均降低,精子的畸形率和異常精液檢出率均有所升高。

適量飲酒,不要貪杯。

5、經常熬夜

如果說抽煙喝酒,戒不了的,那我希望可以降低抽煙喝酒的頻率,維持在正常的水平,畢竟年輕人都不容易,壓力大,要應酬。

但是熬夜這個生活習慣,完全可以改變的,很多人熬夜只是玩手機,打游戲。

已經有大量的研究證明,不規律的睡眠、經常熬夜,對男性生育能力有損害。

在這還是建議,不要熬夜,規律睡眠。


6、肥胖,無節制的飲食

英國阿伯丁大學的研究小組早在2014年進行了一項研究,分析出男性的體重指數(BMI指數)和精子質量的關系。

研究選擇了5000名男性,根據體重分為正常組(BMI=20~25))、超重組(BMI=25~29)和肥胖組(BMI>30)。

研究發現,正常組的男性擁有較高的精子水平,而超重和肥胖組則從數量上,異常數量上明顯要和正常組的男性精子有較大差距,這也證實了肥胖確實會影響精子數量和質量。

而且肥胖者脂肪較多,能使體內雄激素轉化成雌激素,這使得體內雌激素偏高,搞完酮分泌減少,從而導致精子的產生和分泌減少。
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