精子和卵子不同，男性可以一次性就能釋放成千上萬的精子，而女性的卵子，僅在出生的時候就固定了數量。，而且還會在人體不斷生長發育中漸漸被消耗。
毫無疑問，卵巢不僅能孕育生命，還能使女性保持青春靚麗，如果卵泡的消耗過快，就意味著卵巢在加速衰老。
即使是女性出生的時候攜帶了大量的卵泡，但是當女性出現初潮之后，大量的卵泡最后就只會剩下少量，而真正能成熟并且排卵的就只有400-500個左右。
所以，既然卵泡不能再生，那女性朋友就應該保養好卵泡，不要讓它們消亡的如此快。
在日常生活中，女性朋友應該怎樣做能延緩卵巢衰老呢？
1、 在適宜的年齡段生育隨著女性年齡的不斷增長，卵巢的功能也會隨著下降，在女性24歲到30歲的時間段是卵子活性最好的時候，是最適宜的生育年齡，如果錯過了這段時期，等到35歲之后，女性的卵巢功能會急速下降，卵子的質量和活性也大不如前，不僅懷孕的幾率會降低，還會導致孕后并發癥和胎兒畸形的發生。所以，女性最好是在生殖能力旺盛的時候生孩子。
2、 要注意個人衛生，避免盆腔感染當細菌、病毒感染盆腔后，可能會致使卵巢發炎，或者因為長期的慢性炎癥導致盆腔內粘連，從而使卵巢的供血減少而導致卵泡過早消亡。
而平時不注意私處的清潔衛生，也很容易導致盆腔感染，例如來月經的時候盆浴、同房、用劣質的衛生巾等等。
3、 切勿濫用保養品和補品很多女性為了延緩衰老，就會購買保養品或者補品，保養品種含有大量的雌性激素，可能在短時期內有一定的駐顏效果，但是，如果長期服用，可能會造成女性內分泌失常，從而影響生育，還有增加子宮內膜癌、乳腺癌風險的可能。
4、 切勿過度節食減肥女性朋友為了身材苗條，會選擇減肥的道路，但是如果肥胖的女性忽然就過度節食，導致體內的脂肪急劇下降，會致使體內的激素分泌異常，很容易使整個內環境都發生變化，如此一來，不僅會引起卵巢早衰，對身體的傷害也是很大的。
5、 切勿長期熬夜不管是加班熬夜，還是為了玩手機熬夜，長期以往會導致精神萎靡，下丘腦在釋放激素信號的時候也會變的異常，一旦影響到雌性激素的分泌，進而就會影響到卵巢的功能和卵子的質量。
所以，女性盡量在11點之前上床，睡前30分不要上網、看書，也不要劇烈運動，以免過度刺激感官。
