備孕卻遲遲懷不上？別忽略了這3種情況

發(fā)布時(shí)間：2021-01-13作者：lulu閱讀數(shù)：1522

不知道大家身體有沒(méi)有這種情況，朋友結(jié)婚都是一大堆，就好像約定好了似的，可以說(shuō)都是在同一個(gè)時(shí)間段結(jié)婚。同時(shí)結(jié)婚還不算什么，很多人結(jié)婚后都將懷孕提上日程，也好像約著一起生孩子一樣，所以很少會(huì)采取避孕措施，就想讓?xiě)言许樒渥匀灰恍?/strong>

同時(shí)結(jié)婚，再加上又是同時(shí)備孕，應(yīng)該同時(shí)懷孕才對(duì)，但有些人成功懷上了孩子，有些人卻遲遲沒(méi)懷上。對(duì)于這種情況，相信很多人第一反應(yīng)就是自己是否有不孕問(wèn)題，不然為什么別人都懷上了，自己卻遲遲懷不上？
其實(shí)，懷孕這種事真急不來(lái)，不是說(shuō)備孕了就一定會(huì)懷上孩子。因?yàn)樯钪杏行┓蚱迋湓星暗结t(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)身體沒(méi)有問(wèn)題，但就是懷不上，本來(lái)已經(jīng)想過(guò)要放棄，但卻又意外懷上了。

而備孕很久卻遲遲懷不上，并不是因?yàn)檫\(yùn)氣差，與孩子無(wú)緣，而是忽略了以下3種情況：

1、備孕前調(diào)理身體

如果想懷孕生子，那健康的身體就是最基本的要求。健康身體的前提是要進(jìn)行孕前檢查，這個(gè)需要夫妻雙方一起進(jìn)行，排除身體疾病，同時(shí)排除不利于懷孕的因素。

所以，在懷孕前，最好能提前三個(gè)月調(diào)整自己的身體，最基本的就是做到合理膳食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。此外，夫妻兩個(gè)人也要戒煙戒酒，同時(shí)需要補(bǔ)充葉酸，將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，這樣既可以提高受孕率，還可以提高胎兒質(zhì)量。

2、控制同房次數(shù)

正常情況，只有在女性排卵期同房才會(huì)有懷孕的可能，因?yàn)榕砸粋€(gè)月只會(huì)排出一顆卵子，所以要抓住排卵時(shí)機(jī)。不過(guò)，很多人覺(jué)得到了排卵期，只要增加同房次數(shù)，就能增加懷孕幾率。

其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，這樣只會(huì)降低受孕率。因?yàn)橥看螖?shù)頻繁會(huì)降低精子數(shù)量和質(zhì)量，等到真正排卵日的時(shí)候，精子質(zhì)量和數(shù)量反而不達(dá)標(biāo)，這樣很容易懷不上孩子。所以，同房一定要找準(zhǔn)排卵期，每隔2-3天同房一次，這樣到排卵日的時(shí)候，可以適當(dāng)增加同房次數(shù)。

3、心情放松
要想成功懷孕，心情方面也很重要，所以不能過(guò)于緊張。因?yàn)閭湓衅谡幱诟邏籂顟B(tài)，對(duì)懷孕非常不利，這種情況要等減壓后再備孕，這樣才更容易懷上寶寶。

每個(gè)人的身體情況都不一樣，所以是否懷孕也需要不同的時(shí)間，此時(shí)希望大家能放松心態(tài)，以此提高受孕率。