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大齡備孕不是無可能,這樣做可以提高卵子質量

發布時間:2021-02-24作者:lulu閱讀數:1735
在人們的常識中,高齡女性懷孕是一件非常困難的事,甚至因為高齡身體功能下降而導致不孕。但其實,不是高齡懷孕有多么困難,而是大家沒做好準備就盲目備孕,這樣自然懷不上孩子。

要知道,懷孕的重要因素除了身體狀況之外,還有精子和卵子,這兩者都是懷孕的基本條件。對于高齡女性來說,卵子質量起著重要的作用。因為年齡增長的原因,很多女性的身體條件不如從前,卵子質量也受到年齡的影響,開始走下坡趨勢,對懷孕有很大的影響。
雖然說卵子質量受到年齡的影響,但并不是沒有懷孕的可能。如果高齡女性備孕期能做好以下幾件事,或許可以提高卵子質量提高受孕率。

1、月經期補鐵


相信大家都知道,月經期間的經血會帶走人體中大量的鐵元素,而鐵又可以為卵子提供充足的養分。所以,各位女性在月經期間要多注意補鐵,多吃一些菠菜、動物內臟等含鐵元素的食物,以保證卵子健康。

2、避孕不能忘

根據相關研究顯示,女性每做一次人流手術,其卵子質量就會降低6%,對后期懷孕有很大的影響。大家不要以為無痛人流對身體沒有影響,其實它會致使卵巢內壁變薄,同時降低卵子活性。

所以,避孕藥并不是最好的避孕方法,因為不管是緊急避孕藥還是長效避孕藥,其實都會將體內的荷爾蒙水平打亂,進一步影響卵子質量。所以,避孕要選擇科學合理的方法,安全套就是不錯的選擇。

3、適量喝紅酒

有健康研究機構研究發現,女性每天喝一小杯紅酒,可以讓卵子活性提高至20%。因為紅酒中的多酚可以讓卵子更加健康,白葡萄酒中的多酚含量與紅酒相比,僅僅低于10%,所以這也是不錯的選擇。但要注意一點,啤酒中的酵母對卵巢有催眠作用,可能會降低卵子活性,所以要少喝或不喝。

4、多吃豆腐

豆腐和豆漿都是不錯的選擇,這兩者含有非常高的植物蛋白,可以讓女性卵巢更加結實,讓卵子更健康。不過,豆腐必須要煮著吃,油煎豆腐的食用油含有破壞植物蛋白活性的不飽和脂肪酸,營養價值大打折扣。
雖然說植物蛋白對卵子活性有幫助,但也要注意量,不能吃太多,不然會給腎臟帶來負擔,對以后的生育也有影響。

看到這里,各位大齡女性不要因為年齡而過于擔心,因為只要平時多注意以上幾個方面,養好身體,提高卵子質量,相信很快也能順利懷孕,生出健康、聰明的寶寶。
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