孕育一個小生命是一個很神圣很偉大的事，很幸福，也很快樂。恒好匯小編相信姐妹們也是這樣想的，這段時間跟姐妹交流分享她們正在備孕的那些事，但是我發現一個問題，就是好像還是挺多人都知道要補充葉酸，但是又不知道該如何補充。那么今天小編我就來跟你們說一下葉酸那件事吧。



　　其實不只是你們，我身邊有很多小姐妹也一樣知道要補充葉酸，但是不知道如何科學補充。再說如何科學補充之前，先給新手媽媽們說說葉酸的重要性。葉酸是必須要補充的，因為孕期如果缺乏葉酸的話，就很有可能會導致胎兒神經管畸形、巨幼紅細胞性貧血，孕媽媽出現情緒低落、早產等等情況，無論是對寶寶來說還是對媽媽來說都不太好。

　　那吃葉酸有哪些需要注意的呢？

　　一、葉酸每天補充0.4毫克就夠了，不是越多越好的。

　　二、備孕期不僅僅是女神的事兒，你們家男生也要補充哦，因為男性缺乏葉酸的話，會導致靜液里面的染色體數量過多或者過少，不信的話會導致流產、嘗試綜合癥等等情況。

　　那除了葉酸之外，小編我還建議6個月左右的孕媽們補充一下DHA，一直補充到產后半年，因為它不僅對胎兒神經系統發育、病理發育、視力發育都是有很重要的作用，而且還能補充孕媽們流失走的DHA，補充的時候也要注意補充夠量，一天必須補充不少于200毫克的DHA，一天一顆DHA營養足夠，小小顆粒的，很好吞咽，吃下去也沒有魚油那樣討厭的腥味，因為它是純藻類，提取會更加安全純凈，媽媽也可以放心的吃。不知道備孕中的你們或者食孕媽們有沒有學到一點知識~