女性的子宮內膜在生育的過程中扮演著舉足輕重的角色，它是決定胚胎能否順利著床的一層組織，并且隨著女性每次月經來潮而發生改變，實際上就是由于激素的變化而引起的改變，正常情況下，子宮內膜的標準厚度是在8-14mm，如果少于或者超出這個范圍都是不利于懷孕的。

生活中出現很多不孕案例是因為子宮內膜過薄的原因，可能是因為婦科疾病的感染，也可能是先天性所致，但是大部分的原因都屬于前者。

那么如果檢查出來子宮內膜過薄要怎么進行調理呢？不同原因導致的內膜變薄會有不同的調理方式。 1、 年齡因素

因為年齡過大，而導致月經量變少，從而引發子宮內膜過薄，通常采取補充生長激素來調理。

2、激素異常因素

因為女性激素釋放偏低而導致的內膜太薄，女性朋友應該在月經的第10天進行激素的補充。

3、 黃體不足的因素

如果女性的黃體功能不足導致的內膜過薄，可以根據實際的情況來進行補充激素。

4、 內膜受傷的因素

由于內膜發生了粘連以及損傷導致的內膜過薄，一般情況下，只能進行宮腔鏡或者腹腔鏡這些冷器械處理，嚴重的時候要采取內膜移植手術。

子宮內膜偏薄的女性也可以通過飲食習慣來改善情況，例如可以多吃富含雌激素的食物，例如黑豆、黃豆、黑木耳等等食品。

市面上有很多關于黑豆類的產品可以供給姐妹們選擇，例如黑豆豆漿、黑豆堅果、果粉等等。如果正在備孕期間的姐妹，可以多吃黑芝麻、黑米、藕粉、花生、腰果等等食材，這些食材都可以有效的促進生育。