1、身體過度疲勞

如果孕婦的身體過度疲勞，再加上精力不濟，只會讓分娩更加不順利。因為所有人都知道，分娩需要消耗很大的能量與力氣，過度的疲勞只會讓孕婦在分娩時力不從心，從而致使分娩無法順利進行。所以，各位產婦在分娩前不要總是忙忙東忙西，搞得自己都沒有時間休息。臨近生產最重要的就是休息，這樣才能保證足夠的體力完成分娩。 2、心情過度緊張

雖然說接近生產心情緊張很正常，但心情緊張、焦躁只會對分娩有害無益。所以，當宮縮來臨時，各位孕婦要學會放松，最重要的就是淡定。可以學著慢慢呼吸，然后保持冷靜，心里告訴自己這是每個產婦都會經歷的事。如果實在很疼，也可以輕輕按摩腹部，以此來減輕分娩疼痛。

3、對疼痛有所恐懼

根據心理學家研究發現，如果一個人對某種事物越害怕和恐懼，那么后期對這個事物的敏感度也就越強。簡單點來說，就是你越害怕疼痛，那么精神就會越緊張，對疼痛的感受也就會越強烈。

4、產前準備不足

如果生產前對分娩知識一無所知，那么后期分娩只會感到無助。所以，各位孕婦在孕期也可以多學習一下關于分娩方面的知識，或者是參加產前培訓，這樣心里對分娩才有一個正確的認知，后期分娩才不至于因為心里沒底而慌亂無措。 而要想緩解分娩疼痛，首先就要保證充足的休息。因為疲勞只會加重疼痛感，所以平時沒事的時候要多休息，這樣才能保存體力，不然到了生產前期，自己想休息都很難。

除此之外，在孕期也要盡量給自己創造一個舒服一點的范圍，比如在身子旁邊塞上枕頭或靠墊，然后聽聽自己喜歡的音樂，適當吃一些高熱量的食物，好為后期的分娩保存體力。

其實，分娩疼痛是每個孕媽都必須要經歷的，所以也不要太緊張和恐懼，因為那樣對分娩不但沒有幫助，反而還會讓疼痛加劇。生產前最重要的就是多休息，這樣才可以緩解疼痛，然后幫助大家順利分娩。