說到不孕不育，在古代，這種事情的對象只有女性。無論以下哪一項是導致不孕的原因，女性總是為受到“埋怨”的一方，而男性過去常常獲得干凈的籌碼。21世紀的今天，男性不育的概念就變得普遍，人們不再為此感到尷尬。
　　
　　就像女性不孕一樣，男性不育也很常見。任何人都可能成為這種情況的犧牲品。 　　但是，如果您希望自己避免出現這種情況，那么您應該遵循恒以下的所有措施：
　　

　　不要頻繁同房

　　
　　頻繁地進行性行為的男性是射精量超過正常水平的男性。當這種情況發生時，不孕癥問題就出現了。
　　
　　讓你只在隔天同房，而不是每天，因為這樣做太多次會使男性伴侶失去具有良好特性的寶貴精子。
　　

　　補充抗氧化劑

　　
　　對于男性伴侶來說，他的飲食中富含可溶性營養素是非常必要的。一般說來，抗氧化劑存在于食物中，它包括維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素和類黃酮。
　　

　　不要過量攝入豆制品

　　
　　如果你是一個喜歡每天攝入大豆的人，那么建議你限制攝入大豆，因為它對你的健康不利。眾所周知，過量攝入大豆對不孕癥的影響最大。
　　

　　嘗試吃綠色食物而不是快餐

　　
　　建議適當的攝入綠色蔬菜、扁豆和豆類，減少比薩、漢堡、薯片等垃圾食品的攝入。
　　

　　不要抽煙

　　
　　眾所周知，吸煙和飲酒都會對精子的質量產生相當大的影響。因此，如果您希望您的精子健康并且沒有任何畸形，那么應該限制有害物質進入身體。