1、其實痛經也會造成一定的危害

①很多女性在來例假的時候會出現不同的腹痛，刺痛或者是隱隱作痛。還有的會出現頭暈，乏力，手腳冰冷，全身冒汗，嚴重的會影響到我們的生活，工作和學習，這真的是小事嗎?

②在中醫上認為女性氣血停滯會引起痛經，女性痛是血瘀的表現，說明身體血液不流暢，如果長期出現痛經的情況，也沒有得到好的調理，那么長期對身體肯定有影響，比如長斑，長痘，臉色發黃，皮膚粗糙等等，會對女性的自信心大大的受挫。

③痛經又分為原發性痛經和繼發性痛經，一般原發性痛經不會影響懷孕，而繼發性的痛經，這種痛經通常都伴隨著身體的疾病，而且都是生殖系統的問題。存在這些生殖系統的問題，會直接影響到女性的受孕，而且患有炎癥的女性也是不適合懷孕的，需要先進行治療，治愈以后才可以懷孕。 2、緩解痛經有什么辦法呢？

（1） 根據自己的月經時間判斷，來的前四天~五天，不要著涼，不要吃生冷的食物，例如雪糕、冷飲、海產類寒性的食物等。

（2） 月經期間一定要注意保暖，睡覺的時候肚臍不要露在外面，也不要光著腳踩在地板上，避免身體受涼，要吃溫熱的食物。

（3） 一旦發現有婦科疾病的征兆，要及時到醫院進行檢查和治療，避免病情加重引起其他疾病。

（4） 經期要吃有營養的食物，不要吃有脹氣的食物，這樣也可緩解痛經。可吃雞肉、魚肉，保持營養也可緩解痛經。

（5）  平常要養成鍛煉的習慣，增加身體的素質，提高免疫力，也可以緩解痛經。

（6）  月經期避免情緒激動，保持平和心態，對緩解痛經也很有好處。

（7）  飲食注意少吃酸澀、過咸的食物對緩解痛經也有好處。

痛經的女性要多喝熱水，平時可以泡紅糖水來舒緩疼痛，盡量不要在月經來的第一天洗頭，會加重痛感。