每個女性懷孕后，都應(yīng)該在孕期做到合理飲食，然后補充足夠的營養(yǎng)，這樣才能對胎兒的生長發(fā)育起作用。而為了寶寶后期的健康發(fā)育，孕婦在孕期補充dha也非常有必要。
當(dāng)然了，現(xiàn)在市面上并不只有dha這個補品這么簡單，其中還有葉酸、微量元素等，這些補品都可以促進(jìn)胎兒智力發(fā)育，避免早產(chǎn)。而今天主要說的就是孕期補充dha的好處。
孕婦吃dha有什么好處？
1、增進(jìn)胎兒大腦細(xì)胞發(fā)育在大腦皮質(zhì)中，dha不僅是神經(jīng)傳導(dǎo)細(xì)胞的主要成分，也是細(xì)胞膜形成的主要成分，很多dha不會被胃液消化，而是直接進(jìn)入血液，被肝或大腦等器官吸收。dha可以說是人體大腦的重要組成成分，占大腦脂質(zhì)大概10%左右，它既可以優(yōu)化大腦椎體細(xì)胞的磷脂的構(gòu)成成分，還可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育。
2、促進(jìn)胎兒視網(wǎng)膜發(fā)育dha不僅對大腦發(fā)育有好處，對胎兒的視網(wǎng)膜光感細(xì)胞也有很大的好處，可以說也是視網(wǎng)膜的受光體主要成分。孕婦在孕期吃dha，可以通過此補品輸送到胎兒的大腦和視網(wǎng)膜，讓神經(jīng)細(xì)胞成熟度有所提高。
3、增進(jìn)胎兒大腦發(fā)育在懷孕期間，孕婦補充dha可以優(yōu)化胎兒大腦椎體細(xì)胞的磷脂構(gòu)成成分，特別是胎兒滿5個月之后，如果人為式對胎兒的聽覺、視覺、觸覺等進(jìn)行刺激，然后引起胎兒皮層感覺中樞的神經(jīng)元增長更多，所以這就需要孕婦補充更多的dha。
補充dha的方法與時間
dha主要是以脂肪的形式存在，孕婦服用后需要依靠膽汁的幫助才能吸收。一般是孕婦吃完含有蛋白質(zhì)和脂肪多的食物之后，才會通過腸胃黏膜上的神經(jīng)反射引起膽汁分泌。所以，一般都建議孕婦在吃完雞蛋、魚、豆制品等食物之后，才服用這些營養(yǎng)品，這樣吸收才會充分一些。
而補充dha的時間應(yīng)該是孕中晚期至胎兒出生后的6個月內(nèi)效果最佳。因為這個時候是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟的最快時期，更是對dha需求量最大的時期。而在孩子出生后，孕婦還可以繼續(xù)服用dha，然后通過乳汁喂養(yǎng)給寶寶。
以上這些就是dha的好處還有服用時間與好處的介紹，希望大家了解后能有所收獲。為了胎兒能更健康發(fā)育，在孕期補充適量的補品非常有必要，但要注意適可而止，以免因為過量補充而給孕婦造成更大的負(fù)擔(dān)。
