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寶寶為什么經(jīng)常感冒?或許這4種食物可避免

發(fā)布時間:2020-06-22作者:lulu閱讀數(shù):1388
相信很多人都不希望自己的寶寶感冒,甚至有些人對寶寶感冒感到很頭疼,畢竟很多成年人都受不了感冒,更別說小孩子了。雖然說不希望寶寶感冒,但在現(xiàn)實生活中,有很多寶寶經(jīng)常感冒,或者發(fā)生咳嗽、流鼻涕等癥狀。

很多家長一發(fā)現(xiàn)寶寶感冒,都會急忙去醫(yī)院或者喂寶寶吃藥,一場感冒除了寶寶痛苦之外,家長也很痛苦。其實,平時有些食物可以有效預(yù)防感冒,不想寶寶感冒的孕媽可以學起來。
1、新鮮的蔬菜

蔬菜是人們生活中必不可少的一種食物,其中的大白菜、油菜等綠葉蔬菜中都含有豐富的維生素,這對增強人體抵抗力有很大的幫助。除此之外,也可以多吃一些白薯等薯類食物,這個對提高抵抗力也有好處。

2、潤燥的食物

在天氣多變或氣候干燥的季節(jié),多吃潤燥的食物可以讓寶寶的身體更加舒適,比如蘿卜。此食物可以起到止咳化痰的作用,可以說是一種很好的保健食物。再加上蘿卜做法比較多,味道可口,很多寶寶都很容易接受。

3、菌藻類的食物

這種類型的食物富含人體必需的微量元素,比如磷和鐵等。磷和鐵可以增強人體的免疫力,特別是冬天食用效果更好。在平時的飲食中,各位家長可以讓寶寶多食用各種香菇、海帶、紫菜等食物。

4、含有纖維素的食物
纖維素的食物吃多了會很容易讓寶寶吸收營養(yǎng)和排出毒素,更可以幫助寶寶順利排便。粗糧和豆類都屬于纖維素的食物,所以可以給寶寶多吃玉米、麥片等粗糧,其中的豆腐和腐竹也可以多一點,這些食物既富含纖維素,又很好消化。

以上這4種類型的食物,在我們生活中經(jīng)常可以見到,而且也很容易吃到。所以,為了寶寶的身體健康,各位家長可以給孩子多吃一些,這樣能讓寶寶的營養(yǎng)均衡,同時又可以有效提高寶寶的免疫力,從而預(yù)防感冒。這些食物比起感冒吃藥或去醫(yī)院來說,自然是前者既經(jīng)濟又有效。

寶寶的身體健康是一件很重要的事,所以各位父母可以多研究以上這些提到的食物,通過不同的口味讓寶寶更容易接受。所以,為了寶寶的身體健康,各位父母趕緊學起來早點為寶寶準備吧。
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