早孕反應(yīng)其實(shí)和孕婦的心理因素有很大的關(guān)系，只要孕婦學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，認(rèn)識(shí)到懷孕本來就是自然生理過程，這樣就不會(huì)有太大的心理負(fù)擔(dān)了。孕期要保持心情舒暢、還有保持充足睡眠，這樣這些反應(yīng)過4個(gè)月之后就會(huì)自行消失。     當(dāng)然了，如果孕婦本身的體質(zhì)就比較弱，再加上孕期營養(yǎng)不良，那這種情況出現(xiàn)孕期反應(yīng)只會(huì)更影響孕婦本身的營養(yǎng)需求，這樣自然而然就會(huì)影響到胚胎發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì)的攝取。特別會(huì)對(duì)蛋白質(zhì)、葉酸和微量元素的攝入產(chǎn)生不好的影響。

    所以，如果是因?yàn)轶w質(zhì)問題而出現(xiàn)的孕期反應(yīng)，那這個(gè)可能是屬于嚴(yán)重情況，此時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

    雖然說懷孕期間會(huì)有早孕反應(yīng)，但它在某種程度來看也有一定的可控性，但因?yàn)樾问胶统潭壬系膫€(gè)體差別，這個(gè)也不太好做具體的建議。不過可以斷定一點(diǎn)，就是精神過度緊張和神經(jīng)系統(tǒng)功能不穩(wěn)定的孕婦，其反應(yīng)一般都很強(qiáng)烈，甚至還會(huì)發(fā)生劇烈而持續(xù)性的嘔吐。

    如果孕期反應(yīng)比較嚴(yán)重，甚至表現(xiàn)為全身困倦無力、消瘦、脫水等危重病癥，這樣對(duì)母子的影響就會(huì)很大，所以在孕期應(yīng)該保證精神和心態(tài)的健康，這樣對(duì)孕吐緩解也有一定的作用。

    除了保持良好的精神狀態(tài)之外，也可以通過調(diào)理飲食來緩解孕吐反應(yīng)。當(dāng)孕吐情況比較嚴(yán)重的時(shí)候，孕婦的飲食應(yīng)該以清淡可口、易消化為主，所吃的食物也應(yīng)該是先簡單后多樣化，盡量照顧自己的飲食習(xí)慣和愛好，比如酸的、甜的、咸的、辣的等。     等反應(yīng)癥狀好轉(zhuǎn)、食欲增加之后，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、蝦、蛋類、豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。

    最后大家要知道一點(diǎn)，就是孕期反應(yīng)是正常的，這是每個(gè)孕婦都會(huì)有的反應(yīng)，也是自然規(guī)律性，沒有一個(gè)孕婦不經(jīng)歷過，只是程度有區(qū)別而已。所以，孕期反應(yīng)只要不是很嚴(yán)重，那就不用完全管它，此時(shí)該注意的多注意就行了，不用太擔(dān)心。