生育性肥胖對孕婦到底有沒有危害？相信這是大部分備孕女性最關(guān)心的問題。產(chǎn)后體重有所增加那是很正常的事情。正常情況，女性產(chǎn)后的體重一般會超出正常標準的20%以上，這種情況是大多數(shù)孕婦都會出現(xiàn)的，那產(chǎn)后的體重增加一般是什么原因所引起的呢？
什么原因會引起生育性肥胖？女性朋友懷孕后，因為體內(nèi)的激素水平發(fā)生相關(guān)的變化，所以新陳代謝也跟著變得很旺盛，飲食上面也有所增加，對于活動跟運動量來說，都會逐漸在變少，更何況產(chǎn)后坐月子期間吃的又比較補，所以自然而然的就變胖了。
生育性肥胖對孕婦有哪些危害？1、肥胖人群的脂肪相對來說都是較多，身體上的各個器官儲藏的脂肪更是多的數(shù)不過來，所以近期的危害就是對身體的體格恢復(fù)的比較慢。
2、除此之外，生育性肥胖還有長期上的危害，對于高低血癥、高血壓、糖尿病的發(fā)生率，都比無肥胖孕婦要高很多。
產(chǎn)后這樣做可以預(yù)防生育性肥胖：1、最容易讓人發(fā)胖的就是飲食上面，孕婦產(chǎn)后也是同樣的道理，所以為了能夠保證合適的體重，孕婦在產(chǎn)后要注意在飲食上面講究科學(xué)的飲食，營養(yǎng)方面可以放廣一些，一次性不要吃過多的食物，可以分次數(shù)的吃。
2、除了在飲食上面要注意，還有在產(chǎn)后也要注意適當(dāng)?shù)倪\動，一天可以保持至少半個小時的運動，運動的地點可以隨著自己的意愿來選擇，比如自己在家運動、參加其他俱樂部，又或者是做健美操等，這些對產(chǎn)后的恢復(fù)都有一定的幫助。
3、喂孩子時盡量的用母乳，這樣有利于恢復(fù)身體的體型，更有利于其他一些器官的恢復(fù)。
產(chǎn)后不小心出現(xiàn)肥胖，要是想瘦下來的話，那可以做好飲食跟運動的計劃，盡可能的用母乳喂孩子，這些做法堅持一段時間過后，相信會出現(xiàn)明顯的瘦身效果的。
