所以，為了快速實現這個夢想，比較建議大家在懷孕前做好身體調理。而之所以調理身體，主要是為了讓身體可以經受漫長的懷孕過程，同時能有一個充足的準備面對孕育。 因為懷孕后，孕婦的身體會發生一系列的變化，孕期也很容易受到外界因素的影響，比如飲食、作息、運動、生活環境、情緒等。這些都有可能會影響到胎兒發育，進一步影響身體健康。

而要想擁有一個健康寶寶，首先就要在受孕前3個月進行相關準備，及時糾正生活中的不良生活習慣，調理出易受精、適合孕育的體質，讓胚胎能擁有一個理想的成長環境，從而保證孕育質量。

在懷孕前三個月，飲食上的調理是最重要的。因為很多女性懷孕后的前三個月都吃不下東西，所以前期就需要提前進行營養儲備，這樣才能讓胎兒健康成長，此時也是寶寶成長的關鍵。

此時需要合理安排三餐，規律進食，均衡攝取營養，這是孕前調理的重要步驟。除此之外，孕前擁有一個良好的生活習慣也非常重要，因為懷孕后不能像以前那樣無規律地吃飯、睡覺、運動。

除了飲食和生活習慣之外，孕前也要注意生理期的衛生。每個月一次的生理周期，是每位女性都應該關注的問題，這也是孕前生理周期的調養。只有關注經期衛生，后期才能避免感染生殖系統的疾病。

特別是要注意陰部衛生，觀察白帶傳遞給自己的健康信號，每天最好勤換內衣褲，以防止細菌感染，保持身體清爽潔凈。只有觀察白帶的健康信號，才能避免陰道炎、宮頸炎、膀胱炎等婦科疾病。

當然了，經期也有很多事情不能做，此時要多為生理周期著想。經期不能做的事包括游泳、劇烈運動、性愛、盆浴、冷飲等，同時減少吃一些過熱或過涼的瓜果和蔬菜等食物。

對于上面所說的情況，大家要盡量去改善，以免身體健康導致受孕失敗。很多人都覺得自己在月經前經常心浮氣躁、胸悶、體重增加、水腫、腹脹，其實這些情況不用太擔心，一般月經結束了就會變好了。 總之，月經的健康情況對受孕也有一定的影響，所以大家在月經期間要注意身體調理，這樣對子宮和卵巢的功能也有很大的好處。當然了，對于上面所說的調理，大家也要引起注意，同時做好這幾點準備，這樣才能提高受孕率，保障孕育質量。