很多女性都被產后恢復困擾著，有些人可能已經嘗試了很多方法，但依舊很難恢復到產前的身材，生完孩子之后簡直是判若兩人。而和很多普通寶媽不同的是，明星媽媽一生完孩子就瘦成了一道閃電，讓人非常羨慕。
其實，明星媽媽也和我們普通人一樣，但是由于她們工作性質的不同，她們比普通媽媽做更多的是堅持。產后要想瘦身，沒有什么投機取巧的辦法，你需要做到的也是堅持。而要想恢復產前身材，那么就要嘗試以下方法。
1、 長期堅持運動鍛煉
提到減肥瘦身，很多人自然而然就會聯想到運動，運動是健康有效的瘦身方法，寶媽們一定要堅持起來。運動的種類非常多，對于還在月子期的寶媽來說，在選擇運動種類的時候一定要多加小心，一些簡單的有氧運動是很不錯的。我們多多少少都有些惰性，為了能夠幫助寶媽堅持運動，可以采取每天打卡的方式，這樣能提高積極性。
2、 制定有效的減肥食譜懷孕期間，由于胎兒的營養需求，寶媽們會吃很多高熱量的食物，導致脂肪堆積。等生產完之后，寶媽們就要制定減肥食譜了，根據食譜進行飲食，幫助產后瘦身。有很多寶媽產后選擇了母乳喂養，而為了保障母乳的質量，在制定減肥食譜的時候，要注意飲食的多元和營養，盡量少吃一些高熱量的食物。對于不需要母乳喂養的寶媽來說，代餐減肥就是一個不錯的方法，也非常有效果。
3、 保障腸胃消化在產后瘦身期間，各位寶媽們要保障腸胃消化正常，保持良好的排便習慣。腸胃消化功能好可以促進體內新陳代謝，對減肥有一定的幫助。寶媽們平時要注意多喝水、吃一些易消化的水果和蔬菜，保障腸胃消化功能正常。
最后提醒一下各位孕媽，如果對自己的身材有要求，那么在產后6個月之內就要行動起來啦，錯過了這個黃金期，瘦身會變得更艱難。
