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月經量又少又黑是咋回事?

發布時間:2019-08-17作者:lulu閱讀數:1660
經期時出現月經量又少又黑主要是月經不調的一種表現,時常會伴有痛經。要是偶爾出現個一兩次,那可以簡單的調理作息時間或者是中藥方式來改善此癥狀。要是這個現象維持的時間比較長,要及時到醫院進行檢查。

月經量又少又黑是咋回事?

月經健康一直是女性朋友要關注跟關心的話題,正常情況,身體素質比較好的女性,在每次來月經時的顏色一般為暗紅色,稍微會出現黏稠感、不凝固,同時還會有血塊。以上這些現象大部分女性都會有,而且一般都是在月經時期應該有的正常現象。

而引發月經又少又黑主要有這幾點原因:營養沒跟上、環境經常改變、精神緊張、經期護理不當、身體受涼等。還有一種可能,那就是子宮或者是卵巢方面的相關疾病而引起的月經顏色發黑。
當然了,不管是什么疾病引起的,只要一出現相關的問題,要及時到醫院查明其中的原因,以便對癥處理。除此之外,在日常當中要注意自己的生活習慣,特別是在經期時,更要格外注意飲食方面,不要隨便吃一些有害食品,以免痛經更厲害。

經期飲食要注意什么?

1、及時補充維生素E

根據相關研究表明,女性適當的補充維生素E能夠推遲性腺萎縮的進度,更有抗衰老的作用,除此之外,對皮膚的改善也有一定的作用。

2、適當的吃點酸味食物

在月經時期可以適當的吃一些酸味的食物,這樣可以有效的緩解疼痛,比如酸菜、食醋,或者是有酸味的水果都可以。因為月經時期比較容易出現便秘問題,所以要多吃一些蜂蜜、香蕉、芹菜等,這些食物都可以幫助大便通暢。

3、飲食保持清淡

在還沒有來月經前,具體點說在來月經前的一個星期,就要保持清淡的飲食,主要是以易消化、有營養的食物為主。月經來臨時不要刻意的吃一些甜食,以免血糖不穩定,增加經期的不適癥狀。

因為月經的正常度對女性來說也比較重要,所以要對這個問題引起注意,在每次來月經時不要過于馬虎,以免造成經期的不適。
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