礦泉水是從地下深處自然涌出的或者是經人工揭露的、未受污染的地下礦水；含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體；在通常情況下，其化學成分、流量、水溫等動態在天然波動范圍內的相對穩定。礦泉水是在地層深部循環形成的，含有國家標準規定的礦物質及限定指標。
對準媽媽的好處：礦泉水中多樣的營養元素可以幫助準媽媽補充營養，一些特別添加了某類元素的礦泉水有利于孕婦的健康和胎兒的發育，如鋅礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水。此外，即便是一般的礦泉水，準媽媽飲用也可以排毒養顏，增強抵抗力。
對胎兒的好處：礦泉水中因為添加了不同的礦物質，所以效果也不盡相同，準媽媽可以根據自身需要來挑選。比如說可以挑選重碳酸鈣鎂型礦泉水，鋅礦泉水，鋰礦泉水等，這些對胎兒的發育有好處。
產婦需要均衡營養，飲用礦泉水有利于保持身體的酸堿度平衡，還能補充營養。此外，礦泉水中沒有什么病菌，也可以減少媽媽感染疾病的機率。而一些特殊的礦泉水也有利于產后恢復，如偏硅酸鍶礦泉水、重碳酸鈣鎂型礦泉水等。
礦泉水中雖然含有很多礦物質，但是這些礦物質是按照成人的標準來設計的，對于寶寶而言，這些礦物質含量太多了，反而沒有辦法吸收。此外嬰幼兒消化系統尚不發達，常喝礦泉水反而不利于健康，甚至會導致自身的營養元素流失。
紅糖水就是紅糖用熱水沖開的水。紅糖的原料是甘蔗，紅糖 95% 以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素。 紅糖是上世紀七十年代八十年代的營養補充品，地位相當于今天的葡萄糖，適量飲用紅糖水能夠補充能量。
檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。檸檬水也能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。由于檸檬pH值低達2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
菊花茶，是一種以菊花為原料制成的花草茶。菊花茶經過鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成。據古籍記載，菊花味甘苦，性耐寒，有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶起源于唐朝，至清朝廣泛應用于民眾生活中。
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